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柏格醫生回答該睡前喝水? 答案：不要喝水.
0:00 睡前該喝水?不應該喝
1:06 睡到一半起床上廁所，影響睡眠
1:28 乾斷食有更多好處，但別不喝水太久
1:52 晚上6-7點後別喝水，有充足時間上廁所清理膀胱
2:20 縮小版乾斷食，身體把部分脂肪變成水
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睡前不喝水兩原因：
1. 多喝水會讓你徹夜難眠，會干擾睡眠。
夜間排尿增加的其他原因：
1).糖尿病患者
2).吃利尿劑
3.)前列腺炎
4.)肌瘤(Fibroid)
5.)高鈣血症(Hypercalcemia)
2. 乾斷食——這意味著你在不喝水的情況下斷食。 斷食的好處是巨大的，當你乾斷食時，它會得到更多的增強。 它觸發某些類型的機制，導致對這些巨大的生存益處的適應。
在觸發某些受體迫使您起床排尿之前，膀胱平均可以容納超過一杯半的尿液
參考影片：
The Danger State of TOO Much CALCIUM !! - Dr.Berg (英文)
: • The Danger State of TOO Much CALCIUM ...
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柏格醫生中文 健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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