【自宅で3分】パンプスが似合う美脚に！ふくらはぎエクササイズ【YOLO】

スラっと伸びた美脚は、誰もが憧れますよね。そこで、美脚製造トレーナー・坂井雪乃さんによる「あなた史上最高の美脚に！お悩み別解決講座」を全7回にわたってお送りします。

第1回は、ふくらはぎをスッキリさせるエクササイズです。
ししゃものように張ったふくらはぎ……何とかしたい！という方は多いですよね。解消のカギは血行促進。しっかり動かすことで引き締まって、パンプスが似合う脚になりますよ。

1:03～　プリエスクワットカーフレイズ（説明）
2:03～　プリエスクワットカーフレイズ（実践）
2:55～　3ステップふくらはぎエクササイズ（説明）
3:49～　3ステップふくらはぎエクササイズ（実践）

💓 坂井雪乃先生のInstagram
www.instagram.com/yukino_sakai/

📺 チャンネル登録はコチラ
   / @yolo_youonlyliveonce  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
「アクティブ」な生きかたを応援するメディア

🧘‍♀️ YOLO
yolo.style/

📱 YOLOのSNSもフォローお願いします！
Instagram
www.instagram.com/yolo.style_japan/

Twitter
twitter.com/yolo_style_jp

Facebook
www.facebook.com/yolo.style.japan

📩お仕事に関するお問い合わせはコチラ
info.peacs.net/yolo_contact

#美脚製造トレーナー #美脚 #トレーニング #坂井雪乃 #ふくらはぎ #エクササイズ #ストレッチ #ヨガ #ワークアウト #筋トレ