上班族渾身不對勁~~
家庭主婦每天腰酸背痛....按摩椅也無效~
花錢按摩也治標不治本~~
求診一號難求的張晉賢中醫師, 在五分鐘好聲音節目中..教你如何自救!
可要好好學起來 坐公車坐捷運 中午休息時間 你都可以按壓此穴道 保證緩解痠痛
影片要仔細看! 照著醫師的指示..首先就是 委中穴
位於足太陽膀胱經上的委中穴，與背部和腰部的穴位有密切關聯，因此常用於緩解腰背部的疼痛和不適。位於膝蓋正後方，膝窩橫紋的中央，主要功效是治療急性腰扭傷、坐骨神經痛、膝關節疼痛、下肢癱瘓等，此外，委中穴也被稱為血郄，意指血液聚集的地方。刺激此穴位可以促進氣血的運行，有助於改善血液循環，減少氣血瘀滯的情況，中醫認為有通經絡、散瘀血的作用，可治療中暑、痔瘡、高血壓等疾病。
委中穴真是萬用!! 原來還有這些作用~~
除了腰背疼痛，委中穴還可用於治療其他健康問題，如小便不利、頭痛、噁心等。在臨床上，它也被應用於熱中暑、濕疹及類風濕性關節炎的輔助治療。睡眠中突然小腿抽筋，這也是很多人臨床上會遇到的症狀! 其實也能透過按摩委中穴緩解症狀，再伸展小腿即可鬆筋。
張晉賢中醫另外補充, 平時坐辦公桌的上班族，平坐時可將手握在大腿靠膝關節的地方，拇指在腿上，其他四指在下，由食指和中指按壓委中穴，在氣血有阻滯的時候非常適用。也可以透過拍打的方式來刺激委中穴。這種方法不僅簡單易行，還能促進身體的血液流通和代謝。拍打時應使用輕柔的手法，並可在拍打後喝杯溫開水以促進效果。
提醒您，自行按摩穴位可緩解不適，但無法根治疾病，若按壓穴位後，症狀並未改善，建議您尋求專業醫師的診斷，可以前往恩主公醫院掛號中醫, 讓團隊對症下藥! 平時也需注意關節處的保暖
中醫治療&保養退化性關節炎
除了穴道保健 可以舒緩症狀 中醫治療上，利用針灸或針刀直接針刺局部或遠端相關的肌肉筋膜緊繃沾黏，藉此疏通經絡氣血，活化關節受限範圍，並搭配內服中藥或藥液包來改善筋骨疲勞、痠痛。
合穴是脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。合穴位於肘膝關節附近，是經氣由此深入，進而會合於臟腑的部位。隙穴是筋骨空隙之處，氣血深聚所在，凡氣血有瘀阻時最適用。
( 部分資料取材自網路)
穴道按摩僅用於保健及緩解病情 請尋求合格專業醫師看診
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中醫針傷科 | 醫師代碼：01399
張晉賢 部主任
行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院-中醫部-部主任
教育部審定教授
長庚科技大學兼任教授
中國醫藥大學兼任副教授
復興醫療大樓
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