【さつま芋 きな粉】これは箸が止まらない！便秘解消！超簡単！最強の 腸活レシピ☆さつまいも の太らない 食べ方 作り置き さつま芋 餅
今回は、おさつきな粉を紹介しました。
超簡単に作れる、ダイエットや便秘解消に効果的なさつまいもの腸活おやつレシピです！
さつま芋ときな粉を混ぜるだけで、ついつい手が伸びる美味しさです☆
甘くて腹持ちもいいので、ダイエット中にもぴったり！
冷めても美味しいので作り置きにもおすすめです☆
さつまいもは低GI食品のひとつ。急な血糖値の上昇を防ぎ、ダイエット向きの野菜です。
皮ごと食べることで便を柔らかくし、食物繊維との相乗効果によって腸の掃除をして、
便秘解消効果や気になる脂肪を減らしてくれます。
食べるだけで、太りにくい身体に導いてくれるダイエット食材です。
さらに、きな粉も日本の伝統的なダイエット食品✩
高たんぱく、低カロリーで食物繊維がたっぷり含まれていて、
さつま芋ときな粉は腸活にぴったりの最強コンビです☆
大豆に含まれるサポニンが中性脂肪を燃やして糖尿病の予防効果もあります。
他にも、血糖値低下・免疫力向上・美肌効果・骨粗しょう症の予防、さらにはがん予防効果も！
女性に不足しがちな鉄分も豊富に含まれていて、貧血防止にも効果的◎
さつまいもときな粉の健康効果が詰まったおやつレシピです。
また、おさつきな粉を使ったアレンジレシピも紹介しました。
モチモチで食べ応えもあるので、お腹も大満足です☆
是非やってみてね☆
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