【1日6分】メリハリのある脚に！太もものトレーニング【YOLO】

肉体彫刻ヨガインストラクター・和久井悦子さんによる「何歳からでも美しくなれる！肉体彫刻メソッド」を全10回にわたってお送りします。

第3回は「メリハリのある脚になる！太もものトレーニング」です。体にはいろいろな部分に「くびれ」があります。太ももに関しても、付け根からヒザに向かって細くなっていくメリハリのあるシルエットが理想。また、内ももを鍛えると姿勢を維持する効果も期待できますよ。

1:44～　太もものトレーニング（説明）
4:05～　太もものトレーニング（実践）

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