I wish I knew THIS trick sooner to stop the stomach pain! (Espanol abajo)

Before finding out this trick, I thought I was doing well.

I mean, I ate fruits and vegetables most days and worked out 5-6 times a week.

So what was the problem?

Consistency.

Seriously, something that simple (yet complicated because most of us have busy lives), was the answer!!

But what does that mean exactly?

It means that if your fiber intake is not consistent, your body may have a difficult time adjusting therefore causing the bloating and stomach pain to continue.

Remember, fiber is not absorbed it's pushed.

And if your fiber intake goes from 5-10 grams to 30, your body will say "Um, okay? Who is going to do that extra work???"

Reaching your daily fiber goal and STAYING there is the answer so your body adjusts properly.

Always have high-fiber fruits and vegetables available to simplify the process.

Looking to reach your fiber goal but having trouble?

Join my FREE fiber challenge today to reach that goal.

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¡Ojalá hubiera conocido ESTE truco antes para detener el dolor de estómago!

Antes de descubrir este truco, pensé que lo estaba haciendo bien.

Quiero decir, comía frutas y verduras la mayoría de los días y hacía ejercicio 5 o 6 veces por semana.

Entonces, ¿Cual fue el problema?

Consistencia.

En serio, ¡algo así de simple (pero complicado porque la mayoría de nosotros tenemos vidas ocupadas) fue la respuesta!

¿Pero qué significa eso exactamente?

Significa que si su consumo de fibra no es constante, su cuerpo puede tener dificultades para adaptarse, lo que provocará que la hinchazón y el dolor de estómago continúen.

Recuerde, la fibra no se absorbe, se empuja.

Y si tu consumo de fibra pasa de 5 a 10 gramos a 30, tu cuerpo dirá: "Um, ¿vale? ¿Quién va a hacer ese trabajo extra?".

Alcanzar tu objetivo diario de fibra y MANTENERTE allí es la respuesta para que tu cuerpo se ajuste adecuadamente.

Tenga siempre disponibles frutas y verduras ricas en fibra para simplificar el proceso.

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