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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
4:41 肌をダメージあkら守る最強の食べ物
5:16 ①限 サツマイモ
14:25 ②限 にんじん、葉物野菜、カリフラワー
19:53 ③限 アボカドorアボカドオイル
25:57 本日のまとめ
▼【参考文献】
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23784800/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20629859/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614697/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21226664/
academic.oup.com/ajcn/article/96/5/1179S/4577133
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1751-109…
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20509611/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22942704/
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027…
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257702/
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7146365/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27401878/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24160273/
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毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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