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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
00:22 本日の内容
00:48 ①限 〇〇を増やすだけで驚愕の若返り！疲れ知らずの体をゲット
19:28 ②限 コレだけはやめとき！腸が老化し、腸が壊れる最悪な習慣４選
29:25 ③限 抗酸化で時を止める！抗酸化機能を整えて、老化を飛び越える！
▼参照
タイトル：元気なカラダを手に入れる３つのミト育
著者：寺田 武史 (著), 平戸 三平 (イラスト)
出版社：クロスメディア・パブリッシング
※本動画はクロスメディア・パブリッシング様から許諾を得て配信しております。
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
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