(똑똑해지는 1분 건강상식💪)달리기vs걷기 어떤게 더 다이어트에 효과적일까!?

달리기 vs 오래걷기

달리기와 오래 걷기 중 어떤 것이 다이어트에 더 효과적인가요?

그렇다면 달리기가 걷기보다 항상 더 좋은 선택인가요?

그럼 걷기와 달리기를 병행하는 것은 어떨까요?
궁금하시면 참조하세요^^!