台灣失智人口也快速成長，據內政部最新人口統計資料及台灣失智症盛行率推估，108年底台灣失智人口共292,102人，包含65歲以上失智人口280,783人，及45-64歲失智症人口11,319人，整體失智人口佔全國人口1.24%，亦即在台灣每80人就有1人是失智者。
其實，大腦會隨著年齡退化，因此人人有可能罹患失智症，只是發生機率及時間早晚而已。為了維持大腦以正常速度退化、避免失智症太早找上門，平時記得讓大腦多動一動，
【手指操這樣做】
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
雙手交換
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
資料來源: 早安健康
小編另外再提供另一套手指操 讓大腦變靈活喔
■指尖爬樓梯：將雙手食指、拇指指尖相連做出1個三角形，輪流以拇指向上觸碰食指後放開，讓指頭像是在向上爬樓梯的樣子，也可以反過來往下，以食食指，碰到姆指後放開往下爬，再試著愈來愈快。
■數字雙雙對：也就是當我們在數1、2、3等數字時，兩隻手的手指要比出所說出的數字，開始做時雙手握拳，手背朝上，同時一邊數數字，一邊手指比出說出的數字，接著換成手掌朝上，一樣一邊數數字，一邊手指比出所說出的數字，比的時候手盡量用力張開。
■手指轉一轉：雙手手背朝上，手掌張開，依序同時轉動雙手的手指頭，可依序從大姆指開始往內轉、再往外轉，接著換食指、中指、無名指與小指，做出一樣往內轉與往外轉的動作。
■手指向左走／向右走：雙手食指同時描畫不同方向線條，比如說左手食指是由上往下比劃直線，右手食指則為由左往右比劃橫線，熟悉後，可改為手指比劃順時鐘或逆時鐘的圓形動作。
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