【腸活の新常識】健康は腸内細菌のおかげ/良い働きをするためには菌のエサである発酵性食物繊維(ルミナコイド)が不可欠/短鎖脂肪酸・長寿・糖尿病や認知症などにも深い関係が【前編】
【免疫も老化する】発酵性食物繊維（ルミナコイド）が免疫バランスを整える!?/免疫過剰・免疫暴走による慢性炎症が病的老化や疾患を誘発させる！/炎症性と抗炎症性のバランス重要【後編】
便秘の予防だけではない！実は意外と知られてない発酵性食物繊維がもたらす効果とは 腸内環境と病気シリーズ Part1【がん・糖尿病・認知症・学習障害・ADHD・アルツハイマー・便秘】
【レタス◯個分って意味ない⁉︎】上手に摂りたい食物繊維~後編 種類で違う発酵時間、足りないのは水溶性？おすすめ食材も紹介 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No413
老化による病気は筋肉維持で予防できる！？ 筋肉を維持するためには食物繊維が不可欠な理由とは 腸内環境と病気シリーズ Part2【肥満・メタボ・サルコペニア・フレイル・認知症・糖尿病・老化】
【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／体脂肪の減少、基礎代謝の向上をサポートする「短鎖脂肪酸」を増やす食品とは？【BODY SKILL SET】
【実は足りていない‼︎︎】上手に摂りたい食物繊維~前編 便秘解消だけじゃない！注目の役割は？免疫力・アレルギー対策に 食物繊維~前編 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No412