【不眠症】不眠症の治し方6つ【精神科医が12分で説明】眠れない|睡眠障害|生活リズム

こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】

【不眠症】不眠症の治し方6つ【精神科医が12分で説明】眠れない|睡眠障害|生活リズム

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不眠症

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【不眠症対策】深い睡眠へ誘う睡眠導入音楽 癒しの音楽を聴いてぐっすりと熟睡する 心身の休息と疲労回復|シータ波によるリラックス効果

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不眠症の人がとりくんでいないことー薬に頼る前にやるべき行動とは?

Dr Ishiguro

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高須幹弥(高須クリニック)

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【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談みたいな本気の話【解説】

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三月三十不眠症

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Vocal:凱拉Kyla Producer:仲恩Zhong-En.

@3.30insomnia subscribers

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睡眠専門医渥美正彦

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【眠れない人必見】不眠症の原因と根本から解消する方法を解説!誰もが陥る負のスパイラルの抜け出し方

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mynogi

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睡眠専門医渥美正彦

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放置厳禁!不眠症の初期症状5選 #shorts

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