サカイーノ 筋肉の旅路
【胸トレ】体調不良明けベンチプレスリハビリ 2025年1月6日（月）
13:23
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【胸トレ】一旦ジャイアントセットやめてドロップを頑張る 2024年12月23日（月）
17:44
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【胸トレ】このジャイアントセットは回復が追いつかないかも 2024年12月16日（月）
24:52
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プレート来た！
7:08
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【胸トレ】今日もにわかジャイアントセット 2024年12月9日（月）
25:31
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【ベンチプレス】えせジャイアントセットをしてみる 2024年12月2日（月）
25:41
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【ベンチプレス】ベンチプレス130kg 4レップできた！ 2024年11月25日（月）
10:44
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【ベンチプレス】普通にベンチプレス 130kg 4レップ行けそう 2024年11月18日（月）
12:16
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【ベンチプレス】普通にベンチプレス 今日はちょっと強くなった 2024年11月11日（月）
11:08
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【ベンチプレス】普通にベンチプレス 130kgで4回目指す 2024年11月4日（月）
11:09
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【ベンチプレス】今日から1セット目は130kg 2024年10月28日（月）
10:53
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【ベンチプレス】145kg 再挑戦！ 2024年10月21日（月）
4:59
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【ベンチプレス】脚上げベンチ100kg 何回挙がるか挑戦 2024年10月14日（月）
13:24
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【ベンチプレス】MAX重量に挑戦 2024年10月7日（月）
5:03
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【ベンチプレス】今日も合戸式ベンチパッドで元気にベンチプレス 2024年9月30日（月）
11:59
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【ベンチプレス】待ちに待った合戸式ベンチパッドが届いたのでベンチプレスしないわけにいかない 2024年9月23日（月）
15:51
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【ベンチプレス日記】 また体調悪いけどベンチやる 2024年9月16日（月）
9:57
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【ベンチプレス日記】 腕トレ再開でベンチ弱った 2024年8月26日（月）
11:28
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【ベンチプレス日記】 コロナ明け2週目 どのくらい取り戻せるか 2024年8月12日（月）
11:10
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【ベンチプレス日記】 コロナ明けの誕生日ベンチプレス 120kg 何回挙がるかな！ 2024年8月5日（月）
11:47
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【ベンチプレス日記】 久々にベンチプレス120kg 6回！ 2024年7月15日（月）
10:44
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健康診断の結果と現在の身体報告 2024年7月15日（月）
7:30
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【ベンチプレス日記】 夏だしベンチプレス120kg挙げるか！ 2024年7月1日（月）
9:08
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【ベンチプレス日記】 久しぶりにベンチプレス120kg挙げちゃう！ 2024年6月17日（月）
11:10
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【ベンチプレス日記】久々110kg 2024年6月3日（月）
11:30
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筋トレや日常生活で肩が痛い人はこれを一回試してみて
15:10
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【ベンチプレス日記】 久しぶりにベンチプレスできちゃう！ 2024年5月6日（月）
10:45
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【ゲームチェンジャーを観てヴィーガンビルダーになろうと思ったけど1日もたずに挫折した話】 2024年4月29日（月）
23:49
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【デッドリフト日記】140kg 2024年4月10日（水）
9:09
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【ワンハンドローイング日記】41kg 2024年3月20日（水）
11:56
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【インクライントライセプスエクステンション日記】47kg 2024年3月2日（土）
12:57
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【ベントオーバーローイング日記】100kg 2024年2月14日（水）
11:14
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【近況報告日記】 2024年2月2日（金）
8:22
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【ベントオーバーローイング日記】120kg 2023年12月13日（水）
8:41
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【ワンハンドダンベルカール日記】22.5kg 2023年12月2日（土）
15:11
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【ベンチプレス日記】110kg 7レップ また減った 2023年11月27日（月）
7:11
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【ベンチプレス日記】110kg 8レップ ようやく増えた！ 2023年11月20日（月）
7:49
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【ベンチプレス日記】110kg 7レップ 2週間ぶり 2023年11月13日（月）
10:29
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【ベンチプレス日記】110kg 7レップ 今日は強くなった！ 2023年10月30日（月）
8:16
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【ベンチプレス日記】110kg 6レップ 少し復活！ 2023年10月23日（月）
11:01
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【ベンチプレス日記】110kg 5レップ 強くなんねー！ 2023年10月16日（月）
13:42
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【ベンチプレス日記】110kg 5レップ また病み上がりで弱った 2023年10月9日（月）
13:40
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【ベンチプレス日記】110kg 6レップ 病み上がりで弱った 2023年9月25日（月）
16:03
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【ベンチプレス日記】110kg 7レップ すごく増えた（足付けだから） 2023年9月11日（月）
13:57
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【ベンチプレス日記】110kg 4レップ 退化！ 2023年9月4日（月）
16:17
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【ベンチプレス日記】110kgが5レップ 退化！ 2023年8月28日（月）
14:25
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【ベンチプレス日記】110kgがギリ6レップ挙がらず 2023年8月21日（月）
16:24
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【胸トレリハビリ】だいぶ調子が良いからレップ数増えちゃう 2023年8月14日（月）
15:16
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【胸トレリハビリ】今日は元気なのでレップ数増えちゃう 2023年8月7日（月）
16:12
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【胸トレリハビリ】調子良いので110kg挙げちゃう 2023年7月31日（月）
17:14
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【胸トレリハビリ】今日もバーベルとダンベルでベンチプレスリハビリ 2023年7月23日（日）
18:22
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【目指せボディビルダー】筋トレ開始1年の身体の比較 2023年7月16日（日）
8:46
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【胸トレリハビリ】ベンチ時のハーフポールの有無を比較 2023年7月15日（土）
24:07
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【胸トレリハビリ】ダンベルベンチ41kgに挑戦してちょっと失敗 2023年7月6日（木）
15:37
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【胸トレリハビリ】ダンベルベンチで鍛える！ 2023年6月29日（木）
17:36
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【可変式ダンベル比較】パワーブロックとFLEXBELLの使い勝手を比較をします
20:43
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【近況報告】ベンチの軋み＆カマキリ孵った！ 2023年6月4日（日）
6:50
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【ベンチプレス日記】 本格的に右肩（胸？）を痛めちゃった 2023年5月16日（火）
6:46
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【目指せボディビルダー】筋トレ開始から10ヶ月目 7ヶ月前の身体と比較してみました
9:39
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【ベンチプレス日記】120kg 4回！ また肩やっちゃった 2023年5月1日（月）
12:31
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【ベンチプレス日記】120kg 3回！ 弱体化したー！ 2023年4月24日（月）
12:31
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【ベンチプレス日記】120kg 4回！ まだ取り戻せず！ 2023年4月16日（日）
12:56
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【ベンチプレス日記】120kg 3回！ 2週間休んだら弱くなった 2023年4月9日（日）
15:03
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【ベンチプレス日記】120kg 6回挙がった！（今日は足付け） 2023年3月26日（日）
13:36
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【ベンチプレス日記】120kg またしても6回挙がらず！ 2023年3月18日（土）
14:58
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【ベンチプレス日記】120kg 6回挙がらず！ 2023年3月9日（木）
14:14
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【ベンチプレス日記】120kg 5回挙がった！ 2023年3月1日（水）
11:59
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【ベンチプレス日記】120kg 5回挑戦！ 2023年2月21日（火）
11:28
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【ベンチプレス日記】120kg 4回挙がった！ 2023年2月12日（日）
15:14
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【ベンチプレス日記】110kg 8回挙げるはずがまたしても潰れる！ 2023年2月5日（日）
13:17
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【ベンチプレス日記】110kg 8回挙がるかなぁ 2023年1月28日（土）
14:26
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【ベンチプレス日記】110kg 7回挙げる！ 2023年1月19日（木）
16:01
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【ベンチプレス日記】110kg 6回挙げる！ 2023年1月11日（水）
18:31
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【ベンチプレス日記】2023年一発目 110kg 潰れ初め 2023年1月3日（火）
19:31
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【ベンチプレス日記】110kg 何回挙がるかな？ ぎっくり腰編 2022年12月28日（水）
18:27
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【ベンチプレス日記】体調悪くて2週間ぶりくらいになっちゃったけど衰えてないかな？ 2022年12月20日（火）
17:48
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【ベンチプレスリハビリ日記】100kg 何回挙がるかな 2022年12月4日（日）
14:27
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【目指せボディビルダー！】ガチ筋トレ開始から4ヶ月の身体を記録
8:38
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【ベンチプレスお休み日記】肩と肘が痛いのでちょっと筋トレお休み 近況報告とか肘のセルフケアとか話します
19:34
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【ベンチプレス日記】120kg 今日こそ3回挙げる！ 2022年10月25日（火）
17:54
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【ベンチプレス日記】120kg 3回挙がるかな？
17:27
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【ベンチプレス日記】110kg 6回挙がる計算 事故りかけた
17:12
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【ベンチプレス日記】110kg 5回挙がる予定 & 雑談
18:20
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【ベンチプレス日記】今日こそ110kg 4回挙げる！
18:26
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【逆流性食道炎】を手術で治した話をします
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【胸トレ】ベンチプレス110kg 4レップ以上挙がるか！？
12:09
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【目指せボディビルダー！】本格的にボディビルを開始して2ヶ月でこうなりました
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ふくらはぎをほぐしたら股関節の痛みが治った不思議体験
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【目指せボディビルダー！】我が家のホームジム＆便利な小物を紹介！
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【目指せボディビルダー！】40歳過ぎのおっさんが、今からボディビルを始めてどこまで行けるのか
2:28