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當教練拿起啞鈴你以為他是要做重訓時
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上身訓練
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居家核心訓練'
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初階vs進階的運動訓練
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樂齡族運動好處多多！來聽聽中壢店69歲黃大哥怎麼說
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把身體撐起來！！！
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服務業要保持笑容！
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練臀前的暖身動作
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哈哈跳床課
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伏地挺身花樣式挑戰
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核心大挑戰
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膝蓋退化可以做什麼運動？
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簡易站姿練腿部肌力🦵
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代練服務正式啟動🤣
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挑戰起身不碰到
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智能飛輪🚴
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3動作讓手臂線條更緊實
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來PK阿 PART2
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來PK阿！PART1
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揪你的夥伴一起來做進階俯臥撐挑戰
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快找你的夥伴一起來挑戰看看
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樂齡族的健康活力秘訣 💪
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跟你說千萬不要來上跳床課
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使用彈力帶練翹臀
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如何改善聳肩
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高難度雙人挑戰
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分享如何靠牆練拱橋
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酒鬼健身訓練
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健身球核心大挑戰
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站久腰好痠該怎麼辦？
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使用啞鈴打造美肩美背
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在健身房來場刺激的ooxx吧！
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教練們的對決！
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柔軟度大挑戰
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腳夾健身球跳繩挑戰
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當教練跟你說：頂端停留1秒鐘
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初階vs進階核心運動訓練
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花式空瑜
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教練們平常都在幹麻呢？
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全身體能鍛煉💪
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💪樂齡族的活力秘方，動起來就是青春！🌟
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訓練做不起來？那一定是你的夥伴不夠狠！
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4動作炸裂腹肌
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單腳站立挑戰
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接氣球挑戰🎈
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適合男女新手的重量訓練💪
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聽說這個挑戰對男生來說很困難？
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使用彈力帶，改善虎背熊腰
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教練，為什麼你們健身的時候都不笑？
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試試看你的筋骨軟不軟
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