I의 이중생활, 밤에는 헬스녀
초반에 멋모르고 할 때가 재밌었다 #헬스장 #굽은어깨 #어깨펴기
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마지막에 손목을 돌려주세요, 굽은 어깨 펴는 운동 물어봤어요! #헬스장
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이때가 더 좋았던 듯 #데드리프트#스티프데드리프트#헬스장
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런지 쉬워도 복습하자구요! #헬스장
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첫 PT때 영상인데요, 등 날개뼈가 닿는 느낌으로 해주세요 #헬스장
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PT 첫 영상때인데 이때가 더 좋아보이네요#헬스장
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굽은 어깨 펴기, 앞쪽 짧은 근육을 늘려주세요 #헬스장
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허벅지 위쪽을 느끼세요 #다리운동
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누워서 팔다리를 교차해서 내려주세요#스트레칭
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은근 시원해요! #어깨스트레칭 #굽은등펴기#스트레칭
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그리고 몸통을 돌려주세요 #허리스트레칭 #어깨스트레칭 #스트레칭
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가방메고 야밤에 달리기 #러닝#달리기#퇴근후운동
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운동을 잘 못했어요. 그래서 우울한가! 다시 시작해야겠어요! #달리기#러닝#퇴근후운동
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저도 근육이 보이긴 하네요 ㅋㅋㅋ #랫풀다운#퇴근후운동#헬스장
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2,3번은 회사 동료가 알려줌 #운동하는여자 #헬스장 #회사헬스장
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쉽네요^^**** #운동하는여자 #헬스장 #등운동#가슴운동#헬린이
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“랫풀다운이라는 운동이에요,광배근을 풀다운 하는거에요“ #운동하는여자 #헬스장 #pt수업 #체험수업
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추천 받은 운동인데 블로그 보고 했어요:) #운동하는여자 #헬스장 #등운동#여자운동
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몸이 잘 드러나는 동작 #운동하는여자 #스트레칭#헬스장#회사헬스장#균형#운동에미친수학쌤
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초보자의 흔한 실수 #랫풀다운 #헬린이#헬스장#운동하는여자
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앞가슴만 내려가는 걸 주의‼️ #헬스장 #운동하는여자 #가슴운동#회사
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Pt쌤이 잡아주는 듯한 안정적인 느낌 #헬스장 #운동하는여자 #회사헬스장 #손목보호대
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알려줘서 고마웡, 시키는건 잘 따라함 ㅋㅋ #운동하는여자 #헬스장#회사헬스장
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맨날 헷갈리네요! #헬스장#회사헬스장#운동하는여자
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갑자기 난이도가 상승하던데요?? #헬스장 #운동 #회사 #운동하는여자
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가아끔 요렇게 좋은 협찬 받는 맛에 유튜브 하네여 #클레어스#klairs#피부진정 #틱톡뷰티#올리브영추천템#세럼추천#진정세럼#블루세럼#블루드롭#에프터선케어#블루크림#수분진정
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땅으로 내려올 때 생각보다 중심잡기 어려워요 #운동하는여자 #런지#헬스장
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5번째 통통통통통 튕겨주세요 #헬스장 #운동하는여자 #운동
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회사 #헬스장 #운동하는여자 #운동
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진짜 근력이 너무 없나봐요 #헬스장 #운동하는여자#회사#동료
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PT없어 어려웠는데 운동을 알려준 회사 동료 😭 #원데이클래스#헬스장#운동하는여자 #straykids
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근데도 내가 느림 ㅋㅋ #헬스장 #운동하는여자#오운완
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옆구리 살빼는 운동 #운동하는남자 #헬스장 #오운완
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1년전 영상을 따라해보았다 #운동하는여자 #오운완 #헬스장 #회사
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무슨 생각을 해? 그냥 하는거지 #운동하는여자#오운완#헬스장
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하지만…… #뒤에이어서#헬스장 #오운완
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핸드폰 보며 걷는 어깨 펴보아요 #고양이자세#운동하는여자 #헬스장 #오운완
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카메라 들고 찍어봤어요 ㅋㅋ #헬스장#운동하는여자#헬스장출근#오운완
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많이 덥죠? #운동하는여자 #헬스장 #오운완 #유산소운동
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옆구리 시원해지는 운동😀 #운동하는여자 #헬스장
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😢몸매 좋으신 분들은 보면 다 노력의 결과 더라구여#헬스장 #운동하는여자
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제가 엄청 잘먹거든요.. 그래서 사람들이 매번 놀래요😬 #헬스장 #운동하는여자 #유산소운동
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헬스장이 바뀌었어요 #헬스장
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요플레+커피, 조식 매일 먹기 #운동하는여자 #오운완 #헬스장
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복근 10개, 조식 추가요 #운동하는여자 #헬스장 #오운완
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그럼 건강한 돼지 된다던데 진짜에요? 🥲저는 헬스장이 바뀌었어요, 잘먹어서 탈이네요 #운동하는여자#헬스장#유산소운동 #힙운동
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영상은 PT 맨처음에 받았을 때 영상입니다! 지금은 안받아용 #헬스장#스트레칭#운동하는여자
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여전히 운동은 하고 있어요! 웨이트는 잘 할 줄 몰라서 인스타보고 스트레칭 따라해요 #헬스장 #유산소운동#운동하는여자
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헬스장이 끝나서 고른 기구 #홈트레이닝 #리압스텝퍼
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예전에 찍은 영상이에요! 1년전에 PT 처음 받을 때 찍은 영상을 따라했어요 ㅎㅎ 이제 헬스장 끝났어요 ㅎㅎ #헬스장 #헬린이 #운동하는여자
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하체만 하다보니 상체는 어색 #운동하는여자 #헬스장
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낯섬이 없어졌다는 것이 가장 큰 변화 #운동하는여자 #헬스장 #변화 #몸매
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모든게 낯설었어요 ㅎㅎ 늘 응원주어 감사합니다! #댓글읽기 #댓글감사 #운동하는여자 #헬스장
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비슷한 거 같죵? #헬스장 #운동하는여자 #자세
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그럼 건강한 돼지가 된다던데요 ㅋㅋ #운동하는여자 #스트레칭 #헬스장
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빨래방이 문을 닫아 헬스장에서 옷을 나눠주지 않았어용.. #헬스장 #운동하는여자
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(1년전) 안전대 의지, 긴 휴식 시간 #운동하는여자 #헬스장 #변화 #스쿼트
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앞발이 자꾸 들렸거든요 #운동하는여자 #헬스장
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영상 보고 따라했어여 #운동하는여자 #헬스장 #다리운동
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영상보고 따라했어요 #운동하는여자 #헬스장 #다리운동
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혼자 이것저것 하다 다칠까봐 무서워요 #운동하는여자 #헬스장
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조금해도 땀나는데 최소 몇개 해야하나용? #운동하는여자 #헬스장 #스쿼트 #변화
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댓글에서 알려주셔서 #운동하는여자 #헬스장 #스쿼트
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천천히 근육을 느끼세용 #운동하는여자 #필라테스
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군데 무거워여 #운동하는여자 #헬스장
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뒤에 사진 가렸어용 #운동하는여자 #헬스장 #스트레칭
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배호흡이 엄청 잘 보이네여 #운동하는여자 #헬스장
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T형 눈사람 발견 #러닝 #눈와서 #걷기 #산책
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뭐든 내 중심이 젤 중요..쓰!! #운동하는여자 #필라테스 #변화 #새해
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#운동하는여자 #헬스장 #데이트는언제해
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진짜 저 뻣뻣 하드라구여 ㅋㅋ #운동하는여자 #필라테스 #변화
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느껴봤니? #운동하는여자 #필라테스 #유연성
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필라테스!! #운동하는여자 #필라테스
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(번외 필라테스) 6배속. 다리만 올려도 열이남 #운동하는여자 #필라테스
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팔꿈치는 얼마나 올려야 하는지 ? ㅋㅋ #운동하는여자 #헬스장
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안전핀 알려주고 가셨어요 #운동하는여자 #헬스장
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2024 운동으로 같이 몸짱되자구요!! 새해 복 많이 받으세요😍 #새해복많이받으세요
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이브의 운동 #메리크리스마스
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당황해써욤 #운동하는여자 #헬스장 #다리운동 #기구운동
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댓글보니 중립을 하라고 하던데 #운동하는여자 #스쿼트 #헬스장 #헬스
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요즘은 계속 걷고 뛰기만 했어요ㅎㅎ 이제 수영도 가벼운 웨이트도 가능해요☺️#운동하는여자 #맨몸운동 #변화 #스쿼트 #몸매
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조용한틈에 운동하기 #운동하는여자 #맨몸운동 #다시시작
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깁스 풀고 택한 운동 달리기! #운동하는여자 #맨몸운동 #뛰는여자
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안녕하세요~~ :) 잘 지내고 계시나요? 제가 그동안 팔 깁스를 하고 있었어요!🥹 어제 풀었습니다! 완전히 낫진 않았지만, 넘어짐 조심하시구 따듯하게 입으세요!!☺️
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아직도 뜨거움 #운동하는여자 #맨몸운동 #스트레칭 #순간싹크림
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🙆♀️혼자 힘들 때 팁 - 소모임, 당근 모임 찾아보세요☺️추울 때 #순간싹크림 바르니 열나고 따듯해요 #운동하는여자 #맨몸운동 #스트레칭
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(번외영상) 힘들어써여^^ 마지막 동작은 각발 100번 #운동하는여자 #맨몸운동 #스트레칭
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(번외영상) 필라테스 스프링보드 수업 ㅋㅋ 끈에 발 걸고 하는게 많아요 #운동하는여자 #필라테스
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(번외영상) 11동작 포함. 필라테스 가면 뭐하지? 궁금했다면 #운동하는여자 #필라테스
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첫 날 현재 자기 상태 기록하고 시작ㅋㅋ상하체, 전신 나눠서 30분 무제한 수업! 체험 수업 갔다왔어요 #헬스장 #헬스장에서 #삼성중앙역 #다리운동 #운동하는여자
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의외의 복병 : 벌레들 #한강#영상찍기#한강공원#영상 #운동하는여자
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여성성과 우아함을 그대에게 #커버업 추천 #요가복 추천 #운동복 추천 #헬스복 추천
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운동할 때 보면 안되는 영상 #한강 #다이어트식단 #실패하는이유
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첫 협찬 비디오임당👌#한강 #서울한강#헬스복#운동복
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다리가 팔딱팔딱 #등운동 #헬스장 #상체운동 #변화
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어른들이여 허리를 폅시다! #운동하는여자 #스트레칭 #맨몸운동
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어깨는 항상 내리세요 #운동하는여자 #등운동 #맨몸운동
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노래에 맞춰 걷는 듯😅 🏃♀️워킹런지 : 앞다리만 지탱해야 해요! 제가 영상기록하는 걸 알고 찍어주셨어여 #헬스장#운동하는여자 #런지#워킹런지 #gymworkout
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(번외 영상) 자이로토닉은 섬세한 근육을 사용해 재활 치료가 된다고 해요. 1회 체험 수업인데 두둑두둑 거리네요 ㅋㅋ #운동하는여자 #자이로토닉
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(번외영상) 1회 필라테스 수업 갔다왔어요. 저는 가끔 그룹 필라테스도 가는데요. 필라테스를 안해보신 분들은 가면 어떤걸 하는지 모르실까봐 가끔 올려볼게요! #운동하는여자#스트레칭
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