【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ
【お風呂で健康革命】科学が証明した「お風呂」の驚くべき健康効果と簡単エクササイズを医師・小林弘幸が解説
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【医師が解説】冷え性・頭痛・免疫低下…冬バテの正体は「自律神経の乱れ」だった！簡単セルフケア法を徹底解説
13:23
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【腸の研究者が解説】腸活のギモン！理想の便の状態とは？ヨーグルトの食べ方や運動など医師・小林弘幸がお答えします！
13:50
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【医師が解説】ごま油の驚くべき効果！質の高い睡眠と美肌を手に入れる方法
9:25
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【医師が解説】甘いものがやめられないのは「冬季うつ」が原因！？簡単にできる対策法とエクササイズ
11:20
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【医師が本気でおすすめ】1日スプーン1杯でOK！アマニ油で始める健康革命 美容と健康のダブル効果でカラダが変わる！？
9:38
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【老化の真実】毛細血管の減少が引き起こすリスクと対策エクササイズ
9:41
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【医師が解説】タイプ別に診断！腸が原因の不調とその解決法をご紹介！
11:39
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【医師が解説】健康でいたければ腸がすべて。【ゾンビ腸 総集編】
17:02
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【自律神経の疑問】自律神経を整える呼吸法や便秘解消に一番効果的な方法とは？専門医の小林弘幸が皆さまからのコメントに回答します
17:48
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【2日間で完結】空腹は最強の薬！？プチ断食・ファスティングで腸を休ませるメリット (ダイエット・免疫・ストレス・メンタル)
11:55
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【腸の専門医がおすすめ】腸内環境を整える最強ちょい足し食材4選（肌・髪・見た目の美しさにも影響!?）
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【医師が解説】腸が変わればあらゆる不調が改善！腸から健康になる3つの習慣とは？ 身体の健康を脅かすゾンビ腸の対策方法【後編】
29:24
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【その不調、原因は腸にあり！】現代人の6割もいる「ゾンビ腸」とは？腸が変われば全身がよみがえる！著者の小林弘幸が世界一わかりやすく解説 【前編】
18:42
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【自律神経の疑問】自律神経を整える就寝前のルーティンとは？専門医の小林弘幸が回答します！
11:23
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【医師が推奨】老化を防ぐ歩き方 今日からできるウォーキング術を医師・小林弘幸が解説
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【医師が解説】「ため息」の驚きの健康効果！ 自律神経研究の第一人者・小林弘幸が秋バテ対策をご紹介！
14:17
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【医師解説】「内臓の冷え」放置しておくと大変なことに…対策方法もご紹介！【夏場は特に注意】
17:49
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【最強の日焼け対策】1日2杯のコーヒー飲み続けるとこうなります…【医師・小林弘幸が解説】
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【医師が質問に回答】便秘解消にオススメのオイルやパニック障害の対処法をご紹介！
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【医師が解説】老化・更年期対策に！話題のエクオールを徹底解説 ＜男性も必見＞
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【女性の6割は隠れ貧血】毎日〇〇飲みすぎは危険！鉄分の上手な摂り方もご紹介
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【熱中症予防にも】かつおだしの驚愕の健康効果 飲み続けるとこうなります… 【医師・小林弘幸が解説】
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【医師解説】「がん」の早期発見のためのポイントとは？ 医師・小林弘幸が解説します
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【医師が解説】「怒り」が病気や老化を促進！？その理由とは？
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【眼精疲労お悩みの方必見】目の疲れや自律神経に「まぶたストレッチ」2選 医師・小林弘幸が解説
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【がんリスクを下げる】今日から始められる生活習慣＜厳選3選＞ 医師・小林弘幸が解説
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【医師小林弘幸が解説】栄養の宝庫 最強フルーツ「キウイ」を毎日たべると…こうなります！
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【医学的解説】「よく噛んで食べる」が何故全身の健康に良いのか？ガムの驚きの健康効果！ 自律神経の名医・小林弘幸が解説！
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【NHKでも紹介】最高の体調を引き出す「肺」のトレーニング 医師・小林弘幸がオススメする「肺活」【総集編】
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【世界中の研究者が注目】「納豆」に含まれる今注目のアンチエイジング成分とは？ 栄養を最大限引き出す食べ方についても紹介！
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【意外と知らない 】血圧をコンロール！？梅干しの健康効果を医師・小林弘幸が解説
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【医師が解説】なんとなく感じる不調におすすめ漢方3選 頭痛、倦怠感、めまい、イライラ、ホルモンバランスの乱れ等
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【意外と知らない】突然死の予兆とは？リスクを下げる対策法を医師・小林弘幸が解説
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【医師が解説】暑熱順化とは？暑くなる季節を前に”今からすべき"対策3つ
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ぐっすりよく眠れる夜のルーティン4選 自律神経の名医小林弘幸がお答えします！～総集編～
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【腸の専門医推奨】2週間で簡単にできるダイエットの法則！ 腸で働くスーパー物質「短鎖脂肪酸」を増やすには？
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【医師が実践してる】病気にならない食事法！意識すべき2つのこと
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【下腹ぽっこり＆便秘】たった3分の「腸もみ」で驚くほど改善！ドクターが教えます
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【著書累計1200万部以上の医師が教える】風邪ひとつ引かないための10か条とは？
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【医師 小林弘幸が解説】老化の原因となる自律神経の整え方・NG行動 ～総集編～
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【簡単すぐできる】肩こり・首こりが1日60秒で改善！肺を意識すれば全てが整う「肺活エクササイズ」
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【まずは2週間試して】肺が若返れば全てが整う！肺を若返らせる「肺活エクササイズ」
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【1日たった1分】ストレス・肩こりに効く「呼吸法」【超簡単！肺活エクササイズ】
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【1日1分でOK！】肺活エクササイズ 肺を鍛えるとダイエットや便秘解消にも効果的！
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【1日たった1分】首・肩こり解消「肺活エクササイズ」 肺を鍛えると全てが変わります！
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【医師が解説】うつ病、パニック障害、自律神経失調症の違いを解説！動画の後半に【次回予告】肺活エクササイズを紹介！
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【冬の入浴で注意すべきこと】血液がドロドロになるNG行動とは？【医師・小林弘幸が解説】
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新年のご挨拶2024【塾長 小林弘幸・塾生代表 小林暁子】
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【医師が解説】雨の日に体調が優れない…低気圧による不調の対策方法
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【医師がハマった健康法】医師の小林弘幸・小林暁子が今年ハマった健康法トップ３を発表！
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【知っておきたい！】お酒は飲み方次第で「薬」にも「毒」にもなる【医師が徹底解説】
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【医師が食べてる】免疫力を上げてくれる”おやつ” おやつの適量やベストなタイミングとは？
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自律神経の名医が健康のために行っている日々のルーティン【総集編】
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【自律神経の名医が推奨】ストレスを〇〇することで、ストレスの9割が解決できる！マル秘対策法とは？
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【知らなかった】毎日あれを見れば自分の免疫力の調子がわかります！
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【超簡単】自分の自律神経の状態を毎日チェックできる簡単な方法
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【勘違いは危険】自律神経失調症とうつ病の違いとは？医師が徹底解説
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【続編】よく眠れる睡眠のルーティン 睡眠と自律神経の関係について皆さまの疑問にお答えします！
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【よく眠れる】深く眠るための最高のルーティン ｜ 自律神経の名医・小林弘幸が授業スタイルでお届けします！
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【放置は危険】その身体の"むくみ”は「腸のむくみ」が原因かもしれません 【自律神経の名医・小林弘幸が解説】
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【医師・小林弘幸の健康管理についてお話しします！】どんな検査？頻度はどのぐらいで受けてる？
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テレビでも紹介【たったこれだけ！】寒暖差疲労「秋バテ」簡単な対策２つ！ 自律神経の専門医が解説
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【腸の専門医が解説】食べた後の「お腹の張り」はどうすればいい？
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【やってはダメ！】免疫力を低下させる悪習慣３つを医師が解説 「ちょっとした習慣で免疫力は変わります！」
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【医師が解説】「寝れば治る」は医学的に正しいか？
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【マウンティング傾向な人への対処法】医師が考案したストレスを生まないコミュニケーション術【後編】
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【医師が解説】家族や夫婦間でストレスを生まないコミュニケーション術 【前編】
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【これで体調管理も万全！】腸の専門医が毎朝必ず行うモーニングルーティン！ ダイエット効果も◎
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【専門医が解説】すぐにできる夏バテ対策6選 ｜夏バテによるだるさ・不調は自律神経の乱れが原因!? ＜出演したNHKのお昼の番組でも紹介！＞
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【快便・ドバドバ注意】便秘の専門医が考案した「魔法のトイレ体操」～総集編～
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【知らないと危険】便秘を放置すると身体全身が大変なことになります…日本初の便秘外来を開設した医師・小林弘幸が徹底解説！
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老化の原因は自律神経が9割！？ 自律神経の名医・小林弘幸が解説！
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【老化の原因は自律神経が9割】その理由とは？男性は30代、女性は40代から要注意！自律神経の名医・小林弘幸が解説します
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【医師が推奨！】実は夏が一番便秘になりやすい季節!? 夏にこそやるべき便秘対策５選 ＜シリーズ便秘の真実＞
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【これだけはやってはダメ】SNS・LINEなど…日常生活で「自律神経を乱してしまうNGな話し方・伝え方」を自律神経の名医・小林弘幸がご紹介！
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【ドバドバ注意】便秘に悩んだらこれだけは試して！トイレ前の準備体操3選 【便秘外来の医師が考案】
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【便秘の専門医考案！】トイレで今すぐ試せる「魔法のトイレ体操」 便秘にお悩みの方必見！
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【医師・小林弘幸が考案】自律神経が驚くほど整う！人間関係でストレスを生まない話し方・伝え方
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これをすると【老化】が進むNG習慣 5選！自律神経の専門医・小林弘幸が解説
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自律神経の医師・小林弘幸が毎日実践！心が整う帰宅後のルーティーン
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【ガン・糖尿病・動脈硬化を予防】80万部のベストセラー「長生きみそ汁」の最強の組み合わせを著者・小林弘幸が伝授！~作り置き食材を活用~
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【簡単・手間いらず】腸の専門医が自宅で実際に作っている「腸活作り置き」
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【保存版】腸の専門医が意識して食べている『発酵食品』 誰もが知っているあの腸内細菌が"老化"に影響も！？
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【腸の専門医が今注目!】腸活の新定番「レジスタントスターチ」を多く含む食材を食べるとこうなります！
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【医師が推奨】腸内で働く"職人"「オリゴ糖」で腸内環境を最適化！腸内環境を改善する簡単なコツとは？オリゴ糖が多く含まれているオススメ食材もご紹介！
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【保存版】腸の専門医が普段から食べている『食物繊維』の摂り方と注意点についてお話しまします
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【ストレスにさよなら】自律神経が整う「片づけの極意」クローゼット編！苦手な人でも必ずできる片づけのコツも伝授！
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血流アップ＆自律神経も整う「ゆる筋トレ」で心と体も上機嫌に！
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【おやつで自律神経が整う！？】自律神経の名医・小林弘幸が語る「もぐもぐタイム」と自律神経の関係
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【たった1分】すきまエクササイズで「なんとなく不調」を解消！
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1日2本のバナナで「やせ体質」に！！【医師も実践 本気の腸活】
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【腸の専門医が食べてるおやつ】コンビニでそろう！水溶性食物繊維が豊富なオススメおやつ＆食品
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【タオル1枚でぐっすり眠れる！？】自律神経の医師が考案した「首を緩める最強メソッド」
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自律神経の名医・小林弘幸が認める 「血管の筋トレ」になるサウナの絶大な効果とは？／美肌、免疫、メンタルもサウナで解決!?
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「なんとなく不調」を改善する自律神経のセルフケア3選【自律神経の名医・小林弘幸が伝授！】
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【心の健康・人生も整う！片付け術】自律神経の名医 小林弘幸が考案した「片づけの極意」＜Part2＞
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【腸の専門医が教える裏ワザ！】便秘が即解決！腸のマッサージ＆運動3選
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腸の名医が伝授！発酵食品パワーを最大限引き出す食べ方【便秘の真実~発酵食品編~】
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【自律神経失調症の対処法 】「どうやって治せばいい？」「まわりに理解してもらえない」自律神経の名医小林弘幸が疑問にお答えします！
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