엉덩이와 복근을 제대로 만들어주는 한시간 시퀀스/자연스러운 흐름
더클래식필라테스
엉덩이와 복근을 제대로 만들어주는 한시간 시퀀스/자연스러운 흐름
12:27
엉덩이 복근 집중 운동!!! 타워리포머라면 이렇게 활용해보세요!!!
더클래식필라테스
엉덩이 복근 집중 운동!!! 타워리포머라면 이렇게 활용해보세요!!!
7:56
리포머 스트랩걸고 엉덩이 뽀개기
더클래식필라테스
리포머 스트랩걸고 엉덩이 뽀개기
3:21
안녕하세요 더클래식필라테스경주쌤입니다
더클래식필라테스
안녕하세요 더클래식필라테스경주쌤입니다
0:57
오늘은 체형분석 프로그램을 소개시켜 드리려고 합니다 www.ai-pilayoga.com. 궁금한 사항은 1899-6998 로 문의 바랍니다
더클래식필라테스
오늘은 체형분석 프로그램을 소개시켜 드리려고 합니다 www.ai-pilayoga.com. 궁금한 사항은 1899-6998 로 문의 바랍니다
0:57
체형분석기 소개해요!!!
더클래식필라테스
체형분석기 소개해요!!!
0:57
하체 복근 타파하는 리포머 박스 시퀀스입니다 궁금한 점은 댓글로 문의해주세요!!
더클래식필라테스
하체 복근 타파하는 리포머 박스 시퀀스입니다 궁금한 점은 댓글로 문의해주세요!!
0:23
밴드 걸고 진행하는 스쿼트 하고 오세용!!
더클래식필라테스
밴드 걸고 진행하는 스쿼트 하고 오세용!!
0:57
2023년 8월 16일
더클래식필라테스
2023년 8월 16일
1:01
리포머숏박스엉덩이뽀개기
더클래식필라테스
리포머숏박스엉덩이뽀개기
0:34
근육통만 남기고 갔단다!!!! 체어 한시간시퀀스
더클래식필라테스
근육통만 남기고 갔단다!!!! 체어 한시간시퀀스
13:00
바렐시퀀스 복근 옆구리 근육통 당첨!!!
더클래식필라테스
바렐시퀀스 복근 옆구리 근육통 당첨!!!
11:48
엉덩이 빵빵해져쏘 / 리포머 시퀀스
더클래식필라테스
엉덩이 빵빵해져쏘 / 리포머 시퀀스
39:35
바렐필라테스 수업영상 / 반말이 난무하니 태클은 돌아가기 🔙
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바렐필라테스 수업영상 / 반말이 난무하니 태클은 돌아가기 🔙
48:28
체어 복근 타파!!!!\체어 한시간시퀀스
더클래식필라테스
체어 복근 타파!!!!\체어 한시간시퀀스
11:03
스프링보드 시퀀스/전신운동/캐딜락시퀀스/폼롤러 이용한 복부운동
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스프링보드 시퀀스/전신운동/캐딜락시퀀스/폼롤러 이용한 복부운동
12:19
캐딜락시퀀스
더클래식필라테스
캐딜락시퀀스
54:37
스파인코렉터/spinecorrector/스파인코렉터한시간시퀀스
더클래식필라테스
스파인코렉터/spinecorrector/스파인코렉터한시간시퀀스
11:44
리포머시퀀스/리포머롱박스/리포머한시간시퀀스
더클래식필라테스
리포머시퀀스/리포머롱박스/리포머한시간시퀀스
13:49
개인피티풀영상/리포머시퀀스 /리포머풀시퀀스/리포머한시간수업영상
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개인피티풀영상/리포머시퀀스 /리포머풀시퀀스/리포머한시간수업영상
49:46
바렐 1시간 시퀀스/3일 근육통 호소/바렐필라테스/바렐시퀀스
더클래식필라테스
바렐 1시간 시퀀스/3일 근육통 호소/바렐필라테스/바렐시퀀스
10:12
리포머와 체어를 이용한 듀엣수업/ 다른기구를 이용한 한시간 수업 /리포머시퀀스/체어시퀀스
더클래식필라테스
리포머와 체어를 이용한 듀엣수업/ 다른기구를 이용한 한시간 수업 /리포머시퀀스/체어시퀀스
5:55
리포머 한시간 시퀀스/리포머롱박스시퀀스/스프링변경없는 시퀀스
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리포머 한시간 시퀀스/리포머롱박스시퀀스/스프링변경없는 시퀀스
9:51
캐딜락 50분시퀀스 /타워리포머 50분시퀀스/루프밴드시퀀스
더클래식필라테스
캐딜락 50분시퀀스 /타워리포머 50분시퀀스/루프밴드시퀀스
14:31
로잉머신/크로스엑스 로잉머신 실사용후기 /로잉머신사용시 주의사항
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로잉머신/크로스엑스 로잉머신 실사용후기 /로잉머신사용시 주의사항
4:24
체어 50분 시퀀스/체어필라테스 수업 /전신 근육통 예약
더클래식필라테스
체어 50분 시퀀스/체어필라테스 수업 /전신 근육통 예약
12:02
리포머시퀀스가 왔어요/새로운 동작을 가지고 왔어요/30분이예요
더클래식필라테스
리포머시퀀스가 왔어요/새로운 동작을 가지고 왔어요/30분이예요
10:40
리포머시퀀스 / 박스를 이용한 새로운 동작!!! 수업30분을 책임집니다
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리포머시퀀스 / 박스를 이용한 새로운 동작!!! 수업30분을 책임집니다
2:53
지도자 수업 핸즈온 영상입니다
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지도자 수업 핸즈온 영상입니다
9:14
스프링보드 풀시퀀스 /스프링보드 실제수업영상
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스프링보드 풀시퀀스 /스프링보드 실제수업영상
54:06
필라테스 지도자 과정 피드백 영상입니다
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필라테스 지도자 과정 피드백 영상입니다
5:41
리포머 수업영상 /가장 인기 많았던 시퀀스로 구성했습니다 / 리포머준비운동
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리포머 수업영상 /가장 인기 많았던 시퀀스로 구성했습니다 / 리포머준비운동
38:25
개인P T실제수업영상 / 리포머 50분시퀀스 /개인 PT
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개인P T실제수업영상 / 리포머 50분시퀀스 /개인 PT
50:40
리포머시퀀스 손민수각!! /리포머필라테스 수업영상입니다 / 개그우먼이 꿈이었나봐
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리포머시퀀스 손민수각!! /리포머필라테스 수업영상입니다 / 개그우먼이 꿈이었나봐
40:02
스프링보드시퀀스 / 광배근운동 / 50분수업 롤다운바 하나로 끝!! / 스프링보드필라테스 수업
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스프링보드시퀀스 / 광배근운동 / 50분수업 롤다운바 하나로 끝!! / 스프링보드필라테스 수업
10:20
스프링보드 필라테스 실제 수업 영상입니다 /스프링보드시퀀스
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스프링보드 필라테스 실제 수업 영상입니다 /스프링보드시퀀스
51:29
스프링보드 시퀀스 / 전신운동 / 새로운동작 / 50분 수업 준비 끝!!
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스프링보드 시퀀스 / 전신운동 / 새로운동작 / 50분 수업 준비 끝!!
7:16
[엉덩이에 진심] 스프링보드 시퀀스 / 엉덩이 근육통 예약이요!!! | springboard pilates
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[엉덩이에 진심] 스프링보드 시퀀스 / 엉덩이 근육통 예약이요!!! | springboard pilates
11:02
바렐 꽃이 피었습니다/바렐 한시간 시퀀스 / 바렐 시퀀스 /바렐 전신 운동
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바렐 꽃이 피었습니다/바렐 한시간 시퀀스 / 바렐 시퀀스 /바렐 전신 운동
11:10
스프링보드 50분 시퀀스 / 하체 코어 위주의 동작연결 / 코어 잡힌 내가 바로 원더우먼~!!
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스프링보드 50분 시퀀스 / 하체 코어 위주의 동작연결 / 코어 잡힌 내가 바로 원더우먼~!!
8:15
체어필라테스 / 체어필라테스퍼포먼스 / 필라테스 대회 들어보셨나요?
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체어필라테스 / 체어필라테스퍼포먼스 / 필라테스 대회 들어보셨나요?
10:00
오징어게임에 오신것을 환영합니다 / 스프링보드 50분 풀 수업 시퀀스 / 회원님들 포기 할때마다 탈락!! 빵야~! #스프링보드필라테스 #스프링보드시퀀스 #스프링보드한시간시퀀스
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오징어게임에 오신것을 환영합니다 / 스프링보드 50분 풀 수업 시퀀스 / 회원님들 포기 할때마다 탈락!! 빵야~! #스프링보드필라테스 #스프링보드시퀀스 #스프링보드한시간시퀀스
11:09
체어필라테스 / 초보자도 할 수 있는 기본 동작 모음 / 스트레칭부터 마무리까지 체어 한시간 시퀀스 #체어필라테스 #체어한시간시퀀스 #체어시퀀스
더클래식필라테스
체어필라테스 / 초보자도 할 수 있는 기본 동작 모음 / 스트레칭부터 마무리까지 체어 한시간 시퀀스 #체어필라테스 #체어한시간시퀀스 #체어시퀀스
7:44
리포머와 미니볼 조합/ 코어가 안정화 될 수록 점점 더 어렵게 느껴지는 리포머 한시간 수업 시퀀스 /#리포머한시간시퀀스 #reformerworkout #reformerpilates
더클래식필라테스
리포머와 미니볼 조합/ 코어가 안정화 될 수록 점점 더 어렵게 느껴지는 리포머 한시간 수업 시퀀스 /#리포머한시간시퀀스 #reformerworkout #reformerpilates
7:26
리포머 한시간 시퀀스 / 스트레칭부터 마무리까지 빠르게 보는 리포머 시퀀스 / 한번 보면 오늘 수업 준비 끝!!
더클래식필라테스
리포머 한시간 시퀀스 / 스트레칭부터 마무리까지 빠르게 보는 리포머 시퀀스 / 한번 보면 오늘 수업 준비 끝!!
10:26
타바타필라테스 매트필라테스 한시간시퀀스 /필라테스 한시간시퀀스/ 층간소음없는 홈트 / 옆구리살 뱃살 제거!!
더클래식필라테스
타바타필라테스 매트필라테스 한시간시퀀스 /필라테스 한시간시퀀스/ 층간소음없는 홈트 / 옆구리살 뱃살 제거!!
8:31
타바타필라테스 8분에 1kg씩 살이 빠진다고!! 홈트로 돌아왔다!! / 층간소음없는 전신다이어트 / 하체집중
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타바타필라테스 8분에 1kg씩 살이 빠진다고!! 홈트로 돌아왔다!! / 층간소음없는 전신다이어트 / 하체집중
8:34
@thㅔ상에~~!! 스프링없이 사각바 하나로 한시간 시퀀스를??? / [굽은등 ,전방경사 가진 자가 롤업 롤다운 하는법] ㅎㅎㅎ
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@thㅔ상에~~!! 스프링없이 사각바 하나로 한시간 시퀀스를??? / [굽은등 ,전방경사 가진 자가 롤업 롤다운 하는법] ㅎㅎㅎ
16:32
스프링 보드 1시간 시퀀스 "미안해요 내가 너무 늦게왔죠😉"
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스프링 보드 1시간 시퀀스 "미안해요 내가 너무 늦게왔죠😉"
13:16
다욧하우스3 마스께라를 울려서 소리를 내는 것보다 체어시퀀스가 더 쉽다니까! | 여름예고 옆구리 집중 파괴
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다욧하우스3 마스께라를 울려서 소리를 내는 것보다 체어시퀀스가 더 쉽다니까! | 여름예고 옆구리 집중 파괴
9:30
스프링없이 할 수 있는 체어 시퀀스 같이 해 보기로 약속 | 필라테스에 필며들다 | 30분 체어시퀀스
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스프링없이 할 수 있는 체어 시퀀스 같이 해 보기로 약속 | 필라테스에 필며들다 | 30분 체어시퀀스
10:56
필며들 수 밖에 없는 NG 영상 | 귀여워... 꼬마아가씨... |구독자 천명 달성 기념!
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필며들 수 밖에 없는 NG 영상 | 귀여워... 꼬마아가씨... |구독자 천명 달성 기념!
2:24
철이 없었죠... 아직도 이 시퀀스를 몰랐다는 게 | 리포머 1시간 시퀀스
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철이 없었죠... 아직도 이 시퀀스를 몰랐다는 게 | 리포머 1시간 시퀀스
14:11
리포머를 이용한 복근 타파 시리즈 | 분노의 필라테스
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리포머를 이용한 복근 타파 시리즈 | 분노의 필라테스
6:12
스플릿동작을 이용한 청양고추맛 하체 운동 | 필라테스 시퀀스 | 지옥의 운동
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스플릿동작을 이용한 청양고추맛 하체 운동 | 필라테스 시퀀스 | 지옥의 운동
8:44
스프링보드 복근 운동 시퀀스 | 영혼 가출 너무 너무 힘들어
더클래식필라테스
스프링보드 복근 운동 시퀀스 | 영혼 가출 너무 너무 힘들어
5:25
스프링보드시퀀스 | 앉아서하는 시퀀스
더클래식필라테스
스프링보드시퀀스 | 앉아서하는 시퀀스
6:10
박스를 이용한 체어 복근 운동 | 필라테스 시퀀스 | 체어시퀀스
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박스를 이용한 체어 복근 운동 | 필라테스 시퀀스 | 체어시퀀스
10:01
리포머 바깥쪽에서 할 수 있는 스트레칭 | 리포머시퀀스
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리포머 바깥쪽에서 할 수 있는 스트레칭 | 리포머시퀀스
3:58
리포머시퀀스 1시간 | 인기있는 베스트 동작
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리포머시퀀스 1시간 | 인기있는 베스트 동작
4:25
수업에 바로 쓰는 리포머 시퀀스 | 팔운동 플랭크 옆구리 복근운동 | 뱃살파괴
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수업에 바로 쓰는 리포머 시퀀스 | 팔운동 플랭크 옆구리 복근운동 | 뱃살파괴
8:36
스프링보드 시퀀스 복부자극 운동 | 30분 시퀀스
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스프링보드 시퀀스 복부자극 운동 | 30분 시퀀스
6:59
스프링보드를 이용한 시퀀스 | 스트레칭,시퀀스,Reverse lat press
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스프링보드를 이용한 시퀀스 | 스트레칭,시퀀스,Reverse lat press
4:18
스프링보드를 이용한 시퀀스 | 스프링보드 수업
더클래식필라테스
스프링보드를 이용한 시퀀스 | 스프링보드 수업
8:48
리포머시퀀스 수업에서 바로 쓸 수 있는 동작
더클래식필라테스
리포머시퀀스 수업에서 바로 쓸 수 있는 동작
19:07
리포머박스시퀀스 | 복근부터 팔운동~대퇴사두근까지!
더클래식필라테스
리포머박스시퀀스 | 복근부터 팔운동~대퇴사두근까지!
13:27
필라테스 리포머 시퀀스 | 리포머 스프링없이 운동하기
더클래식필라테스
필라테스 리포머 시퀀스 | 리포머 스프링없이 운동하기
9:04
필라테스 초보자가 꼭 알아야하는 필수 용어 | C컬 롱라인 꼬리뼈말기
더클래식필라테스
필라테스 초보자가 꼭 알아야하는 필수 용어 | C컬 롱라인 꼬리뼈말기
5:03
박스를 이용한 리포머필라테스 시퀀스 /복근이 찢어지는 통증을 느껴봅시다(자막있음)
더클래식필라테스
박스를 이용한 리포머필라테스 시퀀스 /복근이 찢어지는 통증을 느껴봅시다(자막있음)
10:53
리포머 초보강사가 바로 쓸수있는 풋워크시퀀스 10분
더클래식필라테스
리포머 초보강사가 바로 쓸수있는 풋워크시퀀스 10분
4:48
리포머 팔운동 삼두.이두.광배.대흉근까지 10분 시퀀스
더클래식필라테스
리포머 팔운동 삼두.이두.광배.대흉근까지 10분 시퀀스
3:50