YokoとYoga ときどきNeko
【インスタLIVEより】ヨーガセラピスト養成講座とは？〜Before & After 〜ゲストスピーカー〈夏田美奈子さん〉
35:15
YokoとYoga ときどきNeko
【LIVE配信】更年期症状を和らげるヨガ
39:21
YokoとYoga ときどきNeko
【腰痛対策13分】初心者さんOK!腰をほぐすヨガ「脊柱管狭窄症」対策！
14:23
YokoとYoga ときどきNeko
2025年1/3 ゲリラLIVE 「スッキリ伸びるヨガ」一緒に動きましょう❣️
59:10
YokoとYoga ときどきNeko
１０８太陽礼拝【12/31 13:00〜】
2:03:41
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け15分〉朝の全身調うヨガ！
16:03
YokoとYoga ときどきNeko
〈ダイナミックフロー20分〉股関節がほぐれる至福のヨガフロー✨
23:14
YokoとYoga ときどきNeko
【ゲリラLIVE】朝ヨガ Flow 徳島県鳴門市から✨
28:05
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime12分〉二の腕&肩❣️ほぐして伸ばす✨
12:00
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】マユラアーサナにチャレンジ❗️「継続は力なり😊」
0:33
YokoとYoga ときどきNeko
〈脚周りをほぐす13分〉冷え過ぎ対策❣️ほぐして筋肉を緩めていきましょう✨初心者様にもおすすめです！
13:33
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】チャレンジ❣️前屈のフロー😊
0:23
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】心配するより行動しよう❣️
0:38
YokoとYoga ときどきNeko
〈リフレッシュヨガ12分）内側からエネルギーアップしていきましょう✨初心者さんでも行いやすい内容です😊
12:38
YokoとYoga ときどきNeko
【身体を感じる】三角のポーズから半月のポーズへチャレンジ #50歳からのヨガ
0:51
YokoとYoga ときどきNeko
〈チャクラヨガ12分〉第二チャクラ【スヴァディシュターナ】を活性化する「50歳からのヨガ」
12:02
YokoとYoga ときどきNeko
猫と一緒にバランスポーズで踊ってみた！ #50歳からのヨガ #ヨガ
0:54
YokoとYoga ときどきNeko
〈チャクラヨガ13分〉第一チャクラ【ムーラダーラ】を活性化する「50歳からのヨガ」
13:04
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】いくつになっても変われるって話✨
1:01
YokoとYoga ときどきNeko
〈アンチエイジング12分〉お顔周りのリンパを流す！ほぐして流してアンチエイジングしましょう😊
12:39
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】初めての方、運動が苦手な方向けの優しいヨガ✨
14:18
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime15分〉グランディングを感じるヨガ👣身体が大地とつながる感覚を味わう✨
15:40
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ10分〉目覚めのゴロゴロストレッチ✨ベットの上でOK！初心者さんにもおすすめです❣️
11:07
YokoとYoga ときどきNeko
【anytime10分】骨盤を調整する！苦手な後屈ポーズにチャレンジ❗️
13:09
YokoとYoga ときどきNeko
【アーサナチャレンジ】シルシアーサナ❣️ #50歳からのヨガ
0:59
YokoとYoga ときどきNeko
【朝ヨガ10分】太陽礼拝ダブル！毎朝の習慣におすすめです！
10:26
YokoとYoga ときどきNeko
〈Evening Yoga16分〉一日のお疲れをリセットするリラックスヨガ✨初心者さん〜慣れている方まで❣️お楽しみください🙏
18:06
YokoとYoga ときどきNeko
【anytime20分】身体が喜ぶパークヨガ✨全身調います😊初心者さん〜慣れている方まで楽しめます❣️
23:20
YokoとYoga ときどきNeko
【アンチエイジング18分】股関節をほぐして若返る❣️いつもありがとうございます✨
18:39
YokoとYoga ときどきNeko
【ゲリラLIVE】ありがとう！
24:05
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime35分〉全身を鍛える充実の35分❣️シャバーサナあり✨【途中広告なし】
34:35
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】ストレートネック対策✨首周りをほぐしましょう❣️
27:44
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】初心者さんにもおすすめ❣️ゴロゴロしながら整える朝のヨガ✨
16:08
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime13分〉立ち姿勢のみで全身ストレッチしましょう✨
13:54
YokoとYoga ときどきNeko
【50歳からのヨガ】40肩・50肩でお悩みの方必見❗️肩と肩甲骨をほぐしていきましょう✨
17:30
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.7 バランス】1週間YOGAチャレンジ❣️片脚バランスにチャレンジしていきましょう✨
14:11
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.6 下半身強化】1週間YOGAチャレンジ❣️下半身の筋肉を鍛えてアンチエイジング✨
9:59
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.2 全身ストレッチ】1週間YOGAチャレンジ❣️初心者さんにもオススメです✨
11:31
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.5 背中スッキリ】1週間YOGAチャレンジ❣️背骨を動かしてスッキリしましょう✨
12:04
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.4 骨盤】1週間YOGAチャレンジ❣️骨盤を整えましょう✨
13:32
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.3 股関節】1週間YOGAチャレンジ❣️初心者さんでもチャレンジしやすい内容です✨
11:29
YokoとYoga ときどきNeko
【Day.1 呼吸とほぐし】1週間YOGAチャレンジ❣️初心者さんにおすすめの1週間プログラム✨
14:28
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け30分〉初めての陰ヨガ✨心身をじんわり緩めましょう❣️
30:08
YokoとYoga ときどきNeko
【１０８分ヨガ】チャレンジ❣️JapaneseYoga1期生Presents✨年末恒例第２弾！
2:07:26
YokoとYoga ときどきNeko
トークライブ FOR【１０８分ヨガ】２３・１２・３０
50:15
YokoとYoga ときどきNeko
【anytime8分】動きたくない日にやるヨガ✨上半身がほぐれていきますよ❤️
8:26
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ12分〉股関節をほぐして心地よく伸びる！
12:01
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime25分〉筋力アップヨガ✨代謝の良い身体を作りましょう！
26:46
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ15分〉奈良県曽爾村からお届けします。朝の空気を感じながら心地良く動きましょう❣️
15:45
YokoとYoga ときどきNeko
〈寝たまま12分〉寝たままほぐすウォーミングアップ❣️
12:01
YokoとYoga ときどきNeko
【45分ヨガレッスン】ほぐして緩める❣️是非お試しください✨(途中広告なし）
46:41
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime14分〉アンチエイジングに効果あり❣️股関節を動かそう✨
14:16
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ13分〉目覚めスッキリヨガ✨初心者さん、運動習慣のない方にもgood❣️
13:43
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime15分〉初心者さん向け自律神経を整えるセルフヒーリングヨガ
15:56
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime12分〉バランスを楽しむヨガ✨四つ這いポーズでアンバランスを楽しもう❣️
12:15
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime19分〉股関節と肩関節❣️連動を意識してみよう😊寝たままポーズ多めです✨
19:51
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime10分〉簡単アレンジ月礼拝✨サクッと下半身強化していきましょう❣️
10:02
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ10分〉肩周りがスッキリするヨガ
11:55
YokoとYoga ときどきNeko
【夜ヨガ17分】ほぐして緩める優しいヨガ🌙1日の終わりにおすすめです❣️
17:07
YokoとYoga ときどきNeko
【初心者さん向け16分】座ったままで全身ストレッチ❣️
16:49
YokoとYoga ときどきNeko
【anytimen20分】骨盤をととのえる❣️
20:01
YokoとYoga ときどきNeko
【瞑想】四国カルストの絶景の中、どんどん「無」になっていく感覚を味わいました。
0:30
YokoとYoga ときどきNeko
【中級者さん向け】モーニングフローヨガ✨説明少なめです。
7:55
YokoとYoga ときどきNeko
【180°開脚】意外な方法で開脚前屈が深まる❗️体が硬い人もOK！簡単な方法なので一緒にやってみよう
13:58
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime11分〉膝裏を伸ばす❣️座骨神経痛にもおすすめです😊
11:15
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime13分〉股関節を寝たままほぐす❗️若さの秘訣は股関節にあり！
13:09
YokoとYoga ときどきNeko
【腰痛改善15分】驚くほど腰が軽くなる！前屈も深まりますよ〜✨
16:34
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime8分〉上半身を緩めるほぐし方をご紹介します。免疫力アップ！筋肉ほぐれる！血流アップ！運動前のほぐしにオススメです✨
8:49
YokoとYoga ときどきNeko
〈脳幹ヨガ10分〉脳幹を活性化して生命エネルギーを高めていきます！背骨の調整にも効果的✨
12:54
YokoとYoga ときどきNeko
〈フローヨガ11分〉呼吸と連動させながら流れるように心地良く動いていきましょう😊
11:37
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime10分〉リフレッシュヨガ✨マルマに意識を向けて動いてみましょう😊
9:52
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime13分〉脚スッキリヨガ✨今からケアして美脚目指していきましょう😆
13:10
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime9分〉骨盤底筋を鍛える❗️尿漏れ対策にオススメです。産後のママさんもお試しくださいね😊
9:02
YokoとYoga ときどきNeko
アーサナチャレンジ❗️アシュターバクラアーサナ✨
0:30
YokoとYoga ときどきNeko
〈夜ヨガ10分〉リラックスヨガ✨寝る前、隙間時間などにおすすめです✨ゆったり動いていきましょう😊
10:27
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime10分〉腰回りをほぐす！腰痛対策、股関節ほぐしに効果的です❣️隙間時間で動いてみてくださいね😊
9:20
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ7分〉呼吸を巡らせる太陽礼拝フロー❣️説明少なめです😊
7:04
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け18分〉骨盤の動きを引き出す❣️要である骨盤を整えて柔軟性を高めていきましょう😊
18:59
YokoとYoga ときどきNeko
「わたしのこと からだのこと」
1:09:01
YokoとYoga ときどきNeko
YokoとYoga ときどきNeko のライブ配信
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け10分〉Morning YOGA✨朝にちょうど良い簡単ポーズで自律神経を調える😊【50歳からのヨガ】
9:54
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け13分〉朝ヨガに最適✨自律神経を調える優しいストレッチ😊【50歳からのヨガ】
14:14
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け10分〉呼吸が全身に巡る❣️朝ヨガに最適✨優しいフローで身体を目覚めさせましょう😊【50歳からのヨガ】
11:09
YokoとYoga ときどきNeko
〈慣れてきた方向け10分〉デトックスフロー❣️捻って、ほぐしてデトックスを促していきましょう😊【50歳からのヨガ】
11:06
YokoとYoga ときどきNeko
〈慣れてきた方向け10分〉充実感が凄い❣️10分でしっかりと筋肉を使って全身スッキリ動いていきましょう😊【50歳からのヨガ】
10:11
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime10分〉全身サクッと伸ばそう❣️10分で全身をストレッチできる流れをご紹介します😊【50歳からのヨガ】
9:51
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け10分〉寝たままシリーズ❣️肩甲骨をほぐす✨運動習慣のない方にもオススメです😊【50歳からのヨガ】
11:51
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け14分〉寝たままシリーズ❣️骨盤調整ヨガ✨運動習慣のない方にもオススメです😊【50歳からのヨガ】
14:12
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け9分〉胸を開くヨガ❣️胸を開いて心を開いて前向きに✨運動習慣のない方にもオススメです😊【50歳からのヨガ】
9:22
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け15分〉リフレッシュヨガ❣️優しいストレッチなので運動習慣のない方でも大丈夫ですよ😊【50歳からのヨガ】
15:54
YokoとYoga ときどきNeko
〈フローヨガ15分〉太陽礼拝アレンジ❣️呼吸に合わせて動いていきましょう✨【50歳からのヨガ】
15:05
YokoとYoga ときどきNeko
【ときどき日舞】カイロのホテルに泊まった際、ピラミッドが見えたのでピラミッドを道成寺の鐘に見立てて踊ってみました〜✨
0:39
YokoとYoga ときどきNeko
〈anytime10分〉寝たまま鍛える体幹トレーニング❣️キツくない筋トレのススメ✨【50歳からのヨガ】
13:13
YokoとYoga ときどきNeko
〈フローヨガ10分〉インナーマッスル✨全身しっかり動かす体幹フロー❣️【50歳からのヨガ】
10:18
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ18分〉Full Body Stretch✨全身爽快ストレッチ！心地よく身体を目覚めさせましょう❣️【50歳からのヨガ】
18:31
YokoとYoga ときどきNeko
【初心者さん向け】チャクラ瞑想✨エナジーチャージしましょう😊
12:28
YokoとYoga ときどきNeko
【１０８YOGAポーズ Challenge】LIVE配信！一緒にチャレンジを楽しみましょう✨
2:31:15
YokoとYoga ときどきNeko
『ゲリラトークLIVE』大晦日「１０８ヨガポーズ チャレンジ」LIVE配信へ向けて〜
1:10:06
YokoとYoga ときどきNeko
〈朝ヨガ13分〉Morning Strech✨短時間でスッキリと全身伸ばしましょう❣️【50歳からのヨガ】
13:03
YokoとYoga ときどきNeko
〈初心者さん向け16分〉脚と腰❣️寝たままシリーズ！ベッドの上でもOK✨【50歳からのヨガ】
16:02