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【楷教練】訓練動作評分系列│臀腿篇│邀請IFBB職業選手及大力士選手來評分❗ feat. 大Liz、小Liz
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【楷教練聊健身】：到底什麼是課表？這是我認為課表的意義，你覺得呢？
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【楷教練直播精華】想成為健身教練，需要具備什麼條件？不要太過依賴有氧，有氧正確的使用說明書❗
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【楷教練】一起來看 Cbum 挑戰布拉格職業賽 公開組決賽 │一周內古典轉Open是否站的上風！？
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我們的層次不同，不要讓貧窮限制了你的想像😂😂#楷教練搞笑
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楷教練聊健身：再來破解一些健身迷思吧！
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【楷教練訓練精華】討論最新研究報告對於絕對力竭的定義！肌肉成長的關鍵因素之一。
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讓我們來實際現場開箱Speediance 速境高科技一站式家庭健身器🔥
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吃”佛大變” 順便喝”姐巴毛”是什麼狀況⋯⋯#楷教練搞笑
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【楷教練】三天兩夜韓國行，大吃大喝還能維持身材？│樂天世界塔、南山塔、明洞商圈、小藍水總部│ 留言抽Max pro cut精美攜帶盒 │
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原來我不是很會抓娃娃肌😂😅
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【楷教練直播精華】│健身新手小白，先學會這件事就能掌控新手紅利期❗
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再怎麼肥遇到該撐的時候也是要撐下去啊🔥🔥🔥#楷教練搞笑
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【楷教練】Chris Bumstead經典退役之戰！│古典、Ｏｐｅｎ兩場對比，差了１０磅體重的化學變化，那些細節更甚一籌？！
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楷教練聊健身：分享最近我幾個學生的真實案例以及回答一位網友的提問（當然還有線上朋友的互動）🔥
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【楷教練】擁有一台智能私人教練是什麼體驗？！│AI智能健身器材│Speediance 速境❗
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【楷教練】│AROAK團隊肌力心肺挑戰賽！│翻輪胎、硬舉、農夫走路、拉雪橇車、雷神之鎚│STEPC森林運動祭
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【楷教練直播精華】不同重量造成力竭,有何影響？│如何賦予課表真正的意義？
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【楷教練訓練乾貨】影響肌肥大的條件之一，動作選擇超重要！│如何更孤立的訓練你的目標肌肉？
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楷教練聊健身：所以在做重量訓練的時候到底該不該閉氣？怎麼樣呼吸才正確？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300
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楷教練聊健身：所以到底要不要練到力竭？
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【楷教練直播精華】流汗其實有分種類？分離式乳清與濃縮乳清的不同！選哪一個有差嗎？！
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【楷教練】什麼叫做滿滿情緒價值的教練課？！│Andy老師的心靈捕手已上線！│健身小白系列EP4│全身訓練菜單│ ft.Andy老師 @andy0623
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楷教練聊健身：我一週去健身房練幾天才有效？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身#楷教練的線上課程
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除了追求肉體的增長，是否也該尋求心靈的茁壯？#楷教練搞笑 @andy0623
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【楷教練直播精華】吃碳水的好處是什麼，減脂肪需要減碳嗎？│重訓有辦法改善駝背圓肩嗎？！
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楷教練聊健身：夢多跟我一起來陪朋友們聊健身👍
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【楷教練】走鐘獎我來了！│首次報名入圍最佳潛力新人獎，有沒有辦法得獎呢？！
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疑，確定不是找我嗎😂😂#楷教練搞笑
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楷教練聊健身：基本三頭肌繩索下拉您做對了嗎？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身#楷教練的線上課程
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【楷教練直播精華】│健美跟健力有辦法雙棲嗎，我這樣告訴你好了！
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以為小妹妹是我粉絲送禮物給我，結果只是⋯⋯😂😂😂
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【楷教練】四位中年大叔聚在一起逛商場，會發生什麼趣事？！│美國迪士尼旁的購物中心│Shopping center near Disneyland, USA │ STC Garden Walk│
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楷教練聊健身：到底白天健身還是晚上健身比較好？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身#楷教練的線上課程
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楷教練聊健身：對選手來說教練到底重不重要？
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【楷教練直播精華】到底是什麼是強壯？！💪🏻
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我也來跟風一下😂😂#apt Aroak 折扣碼：supermankai
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【楷教練】兩個動作就能練出飽滿胸肌！楷教練 & 夢多帶各位見證陳信安的胸部肌肉強化秘技！feat. @TVMondoTV 陳信安
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那些在健身房應該注意的禮儀😂😂😂我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練搞笑
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【楷教練直播精華】│有重量訓練跟沒重量訓練，攝取的熱量要一樣嗎？！
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【楷教練】從膝傷中復甦，楷教練在美國UFC健身房接受專業教練的腿部調整訓練！Bouncing Back: Coach Kai's Leg Rehab with a Pro at UFC Gym!
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楷教練聊健身：睡眠與肌肉成長的關聯之日夜顛倒的生活是否可以長肌肉？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身
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楷教練聊健身：新的奧林匹亞先生出爐！
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【楷教練直播精華】楷教練每天做30分鐘有氧的原因？開頭直接告訴你！
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【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
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楷教練聊健身：所以到底是先做重量訓練還是先有氧？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身
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楷教練聊健身：來閒聊今年的奧林匹亞吧，再6天即將登場🔥（當然想閒聊健身問題也可以😊）
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【楷教練聊健身】為什麼你肌肉沒再增長？揭開訓練停滯的關鍵限制因素!,更好的定義力竭!
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聽B叔的話Ep3.以無法為法 以無限為限🔥Listen to Uncle Bruce Ep3.Use no way as way🔥🔥🔥#楷教練搞笑
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【楷教練】搶救楷嫂大作戰最終章❗│是否能達到預期的成果呢？
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飛鳥如何有得救？這樣飛就對了🔥🔥🔥我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300
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楷教練聊健身：延展半程對肌肉成長刺激到底如何的最新研究
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【楷教練直播精華】觀眾：為何我的背都練不闊練不寬？楷教練：因為....
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50歲的中年男子生日都送這些嗎？😂😂😂😂😂#楷教練搞笑
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【楷教練】女神Pinky臀部訓練菜單！３個有效訓練動作和技巧，教你打造自信曲線！
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不是說練背嗎？怎麼就跳起來了！#楷教練搞笑#羅文裕#白目#草屯囝仔#三振舞
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我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300
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【楷教練聊健身】在進行大重量訓練或臥推時，如何有效保護自己以避免潛在危險？
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聽B叔的話 Ep2.專心的人最厲害 Listen to Uncle Bruce Ep2. Laser sharp focus is the key to success 🔥#楷教練搞笑 #stc
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【楷教練】今天是楷教練28歲又264個月的生日！居然在KTV舉辦健美比賽，又荒謬又好笑，快來一起看看這場歡樂的慶祝派對吧！
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楷教練聊健身：昨天的科學或許是明天的迷思，空杯心態才能越來越好👍
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【楷教練】聽B叔的話 Ep1. 不怕千招會，只怕一招熟。Listen to Uncle Bruce Ep1. Practice makes perfect
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【楷教練】聽B叔的話 Ep1. 不怕千招會，只怕一招熟。Listen to Uncle Bruce Ep1. Practice makes perfect
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【楷教練】洛杉磯市中心街頭滿佈街友，城市亂象一覽無遺！
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楷教練聊健身：那些在減脂時應該知道的事。
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【楷教練】當猴子不聽老師上課的時候…🐒
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【楷教練】拜訪美國加州兩大健美聖地！｜肌肉海灘、Golds Venice健身院｜體驗陽光下的訓練！｜
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One inch punch, a master skill that one must practice…一吋拳法想學嗎？我教你啊😊#楷教練搞笑
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楷教練聊健身：一週健身的天數與身體拆分的方式
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【楷教練直播精華】肌肉訓練成長因素重要性的優先順序！
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【楷教練】搶救楷嫂大作戰EP3│減肥計畫滿一個月，進行成果驗收！│豆乳雞之亂？
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【楷教練直播精華】受傷後冰敷其實是錯誤的方式？！
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【楷教練】搶救楷嫂大作戰進入第二週，夫妻之間發生爭執，身為健身教練兼老公，該如何面對？！
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吃著喝著我們就唱起來了～
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【楷教練直播精華】重量訓練後該把握機會窗口嗎？！
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August 16, 2024
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August 15, 2024
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別找貪吃鬼拍照，後果不好說；也別吃光練健身的朋友的食物，後果更不好說😂😂
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【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？
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August 5, 2024
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【楷教練直播精華】AI有可能取代健身產業嗎？！❗AI也許比我們專業，但有些事情他們做不到，這正式ＡＩ無法取代人類的原因！
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August 2, 2024
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【楷教練】專業醫生和健身教練分析16蹲│增肌減脂對於健康的重要性❗ @GrandHealth
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July 30, 2024
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楷教練聊健身：今天來閒聊吧！
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【楷教練直播精華】教練不會告訴你的一堂增肌課！
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July 26, 2024
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【楷教練】開箱Home gym男人的夢想❗ 奧賽選手【明潔 】一刀未剪深度訪談 @daddy.ifbbpro
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July 22, 2024
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楷教練聊健身：關於這次I FB B高雄賽的一些回顧，讓我們邀請到K K教練一起來聊。
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【楷教練直播精華】羅馬尼亞硬舉、直腿硬舉差別在哪裡？
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【楷教練】老婆主動說要減肥，身為專業健身教練，我義不容辭！│搶救楷嫂大作戰│
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楷教練聊健身：所以生病的時候要練還是不練😅
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【楷教練直播精華】怎麼減肥？講了不下１０００次的問題，但我知道你們想聽🔥
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July 11, 2024
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【楷教練】帶奧林匹亞職業韓國比基尼選手Sara，遊玩九份老街❗ │九份老街│阿甘姨芋園│
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當你怕水的健身教練站上S U P 板的時候⋯⋯
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楷教練聊健身：為什麼實際上你沒練到力竭（而你也不應該）
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【楷教練直播精華】增肌卡關？也許是這些事情沒做好！
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