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淡水煙火｜精華版｜迎接2025｜新年快樂
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2024的最後一天你們做些什麼呢？｜揮別2024｜安泰2025 #新年快樂
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聖誕親子露營｜賓狗窩｜親子活動｜聖誕料理｜@仙德曼-k8u
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喜歡被抱著嗎？什麼是教練口中的‘’肚子收‘’？肚子上的點點又是什麼？ 拉拉姐告訴你｜讓呼吸和核心控制發生關係的訣竅｜#皮拉提斯 #呼吸 #核心控制｜@拉拉姐
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皮拉提斯｜脊椎旋轉｜訣竅｜核心控制｜做對才有效｜@拉拉姐
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慶生會｜#太常閣｜#燒肉餐廳｜鎖住肉汁的烤法｜牛肉清湯免費喝到飽｜大推
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APT DANCE｜59 years old #birthdaycelebration #birthdaydance #rose #brunomars #pilates #aptdance
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美味的關鍵｜ 露營調味罐｜ 溪邊吃早餐｜ 拉拉姐｜#仙德曼 #露營調味罐 @仙德曼-k8u
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橫跨新北就可以到的溪邊露營區｜第一次和學生去露營｜放空的旅行｜#仙德曼 #露營調味罐 @仙德曼-k8u
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肚子收骨盆捲？欸！怎麼收？ 如何捲呢？你真的知道怎麼做嗎？ ｜跟著影片做｜感受 #呼吸 #核心控制 #彼拉提斯 #pilates
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你也喜歡車泊嗎？ 蜂花雪葉車泊趣｜#露營｜#車泊｜#說走就走 ｜@仙德曼-k8u ｜
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她是誰？在預約〈讓呼吸和核心控制發生關係〉課程時，學生輕聲的問到！就讓老師來自我介紹吧！#彼拉提斯 #呼吸 #核心控制
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每月必訪中壢美食｜粉漿蛋餅｜瞎仔巷｜餡餅｜花生豆花
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讓呼吸和核心控制發生關係吧！ ｜#皮拉提斯 ｜#呼吸法 ｜#核心控制 ｜動作效益
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你們今天喝夠了嗎？｜提升代謝速率｜新陳代謝｜喝水｜#仙德曼 #直飲壺 @仙德曼-k8u
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#愛要及時 ｜曾經是王的爸爸，沒有霸道，只剩溫柔！❤️ #內心的觸動
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什麼是皮拉提斯呼吸｜動作效益的關鍵在呼吸｜錯誤呼吸｜正確呼吸｜正確呼吸的好處
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颱風假做什麼｜在家露營｜HOME CAMPING | 悠閒｜追劇｜悶燒鍋燉排骨湯 @仙德曼-k8u
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露營車泊｜沙色控｜做菜的樂趣｜一起露營趣 #露營調味罐 #仙德曼
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愛嚐鮮｜用美食犒賞工作後的自己，滿足！
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核心力量等於身體健康指標，掌控身體活動的能力
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#放飛的日子 #露營 #竹山美食 #創造幸福 #彼拉提斯
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為什麼你來上彼拉提斯呢？無論為什麼，留言二個「你來上彼拉提斯的理由」給我們，送你150元課程抵用金。
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今天來開箱仙德曼新品-沙色輕量悶燒提鍋
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體態好 來自正確的運動；觀念對 錯誤的習慣才改得掉 #會教很重要 #體態調整 #彼拉提斯 #創造幸福
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八里觀音山 #秘境 #food #chill #vlog #創造幸福
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