헬찬
직근으로 익스텐션 차는 꿀팁
0:20
헬찬
펼쳐지고 갈라지는 하체를 원하면 시도하세요 | Feat 익스텐션 꿀팁
4:48
헬찬
몸 좋은 사람들은 다 지키는 습관 #운동습관 #몸변화 #헬스
0:39
헬찬
몸이 좋아지고 싶다면 당신이 지켜야 할 5가지 습관(feat. 곰피로 영양제)
10:40
헬찬
본인에 선택을 후회한다면 반복하지 마세요
6:25
헬찬
헬스가 실압근인 이유 #헬스 #운동 #스포츠모델
0:17
헬찬
3일 만에 18학점 몰아듣는 트레이너
5:05
헬찬
5분 만에 완성하는 남자 덮머 손질 #트레이너 #머리손질 #남자머리
0:22
헬찬
근육량 증가시켜주는 4끼 식단 #벌크업식단 #몸변화 #식단관리
0:18
헬찬
골격근 +7kg 마른 체형을 바꿔주는 4끼 식단 | Full day of eating
4:42
헬찬
마른 체형 로우 위주 등 운동 #등운동 #운동루틴 #헬스
0:15
헬찬
시간을 돌릴 수 있다면 등은 로우 위주로 운동할 겁니다 | 마른 체형 탈출 등 운동
4:55
헬찬
운동하고 생기는트러블 관리 #협찬 #운동하는남자 #피부관리 #트레이너
0:21
헬찬
3년간 린매스업 몸 변화 #헬스 #동기부여 #운동 #몸변화
0:17
헬찬
마른 체형 탈출 삼두 운동 #운동루틴 #헬스 #팔운동
0:11
헬찬
이두 운동 3가지로 끝내기 #헬스 #운동루틴 #팔은동
0:10
헬찬
마른 체형이 싫다면 일주일에 하루를 팔운동에 투자하세요 | 팔운동 루틴
5:51
헬찬
173cm 65kg 눈바디 #동기부여 #몸변화 #헬스
0:08
헬찬
세 동작으로 어깨 털어버리기 #헬스 #스포츠모델 #어깨운동
0:13
헬찬
닭가슴살 먹고 5년 몸 변화 #스포츠모델 #동기부여 #몸변화
0:17
헬찬
프레임이 좁다면 지금 당장 시작해야 하는 어깨 운동 | Feat. 여왕벌게임 4번 수컷
5:09
헬찬
이러니까 가슴이 안 커졌네 가슴운동 놓쳐서 후회됐던 3가지 포인트
3:55
헬찬
짧고 굵게 하는 등 운동 루틴 #등운동 #운동루틴 #스포츠모델
0:17
헬찬
수업 없는 트레이너라면 이것부터 체크해 보세요~!
4:49
헬찬
몸에 혈관 다 찾아주는 15분 펌핑 루틴 #바디프로필 #헬스 #운동루틴
0:15
헬찬
하루 1시간 운동 현실적인 3년 몸 변화 #헬스 #몸변화 #동기부여
0:10
헬찬
20kg 찌우면서 정착한 가슴운동 루틴 | feat. 비시즌 가슴운동 루틴
4:58
헬찬
한 세트 더 하는 동기부여 #운동동기부여 #헬스 #스포츠모델
0:11
헬찬
헬스장 마감 10분 전 팔운동을 못했다면? #팔은동 #운동루틴 #헬스
0:16
헬찬
사진 한 장 남았다면 그 바프는 실패입니다 | 14명 단체 바디프로필 VLOG
6:32
헬찬
어깨 운동 덤벨 VS 스미스 #어깨운동 #스포츠모델 #운동원틴
0:16
헬찬
24시 간 중 1시간 삶을 바꾸는 법 | 스포츠 X 클래식 모델 어깨 운동
3:26
헬찬
해머 컬 vs 덤벨 컬 #스포츠모델 #팔은동 #헬스
0:16
헬찬
몸에서 11kg 빠지면 보이는 변화 #스포츠모델 #대회준비 #다이어트
0:15
헬찬
포기하고 싶은 당신에게 하고 싶은 말 | NABBA 대회 당일
6:26
헬찬
가장 큰 동기부여 태생이 멸치라 소용없어#스포츠모델 #대회준비 #헬스
0:20
헬찬
하루 만에 5kg가 늘었다… #스포츠모델 #한입만 #먹방
0:15
헬찬
모두가 속아서 헬스를 시작한다 나도 그렇다.. #스포츠모델 #오운완 #운동하는남자
0:13
헬찬
실패가 없는 건 도전하지 않아서 없는 거야 | ICN world wide
6:24
헬찬
다이어트할 때 가장 참기 어려운 한 가지 #스포츠모델 #다이어트 #대회준비
0:11
헬찬
27시간 단수하고 마시는 이게 뭔 맛이 나면..#다이어트 #맥주한잔 #스포츠모델
0:16
헬찬
이별 전과 후.. 🍩이랑 #스포츠모델 #먹방 #한입만
0:15
헬찬
포기하면 실패지만 포기하지 않으면 성공 스토리
7:43
헬찬
60kg 아니었네요..오늘부터 59kg입니다 #스포츠모델 #헬스 #가슴운동
0:16
헬찬
다이어트 기준을 엉덩이로 만든 사람 누구야…(막바지 하체 운동)
3:34
헬찬
대학교 다니면서 바디프로필 10번 찍은 체대생은 이렇게 먹습니다
6:44
헬찬
다이트전 70kg 다이어트 후 60kg #대회준비 #어깨운동 #동기부여
0:15
헬찬
왜 그런 날 있잖아 유난히 탄이 잘 발리는 날…
6:24
헬찬
인바디 근육량 2kg 올랐을 때 몸 변화 #몸변화 #동기부여 #헬스
0:11
헬찬
몸무게에 집착하지 않으니 몸이 더 좋아졌습니다 (feat D-14)
8:21
헬찬
60kg 중 가장 큰 60kg #헬스 #팔은동 #동기부여
0:15
헬찬
24년 첫 대회 58kg 중 가장 큰 58kg
4:49
헬찬
스포츠 모델 비시즌과 시즌 온도 차이 #스포츠모델 #대회준비 #다이어트
0:09
헬찬
48kg였던 멸치가 운동에 미치면 생기는 일
6:15
헬찬
XX을 빼먹어서 저는 어깨가 안 좋았습니다(feat 어깨가 약점이면 필수 시청!)
5:24
헬찬
가능한 것만 꿈 꿀 수 있는 건 아니니까.. #꿈 #동기부여 #스포츠모델
0:17
헬찬
5끼 먹어도 1600kal 체지방 8%까지 이렇게 먹고 뺐습니다
3:34
헬찬
1시간 안에 끝나는 동그란 어깨 만드는 루틴(feat NABBA 스포츠모델PRO)
4:09
헬찬
헬스인 100명 중 99명이 반응하는 노래 #스포츠모델 #헬스 #채대생
0:19
헬찬
헬스장에만 있으면 지겨우니까‼️ #스포츠모델 #다이어트 #유산소운동
0:14
헬찬
얼굴만한 어깨 만드는 루틴 #어깨운동 #운동루틴 #헬스
0:32
헬찬
멸치가 등 운동을 꾸준히 한다면⁉️ #등은동 #동기부여 #벌크업
0:09
헬찬
도형미는 어깨 피크에서 #어깨운동 #스포츠모델 #대회준비
0:16
헬찬
내 등을 180도 바꿔준 렛풀다운 방법..!
4:54
헬찬
안경 벗고 운동해야 하는 이유 #운동 #동기부여 #헬스
0:06
헬찬
라이프가드(진) #캐리비안베이 #체대생 #트레이너
0:11
헬찬
✨하체 가르는 루틴✨#스포츠모델 #하체운동 #하체루틴
0:16
헬찬
몸에 비해 얼굴이 커 보여서 삼두를 열심히 했습니다
3:17
헬찬
레이즈 이렇게 바꾸고 어깨에 혈관이 생기기 시작했어요
3:27
헬찬
작았던 상체 사이즈를 키워준 가슴운동
5:13
헬찬
이렇게 하니까 안 크던 어깨가 크기 시작했습니다
5:42
헬찬
댓글 보고 자극받은 체대생 #벌크업 #트레이너 #체대생
0:49
헬찬
머신 없을 때 하는 1시간 등 루틴
5:23
헬찬
학식을 못 먹어도 행복한 01년생 체대생 vlog
6:35
헬찬
2주마다 바디프로필 찍는 01년생이 하루 종일 먹은 것
7:03
헬찬
시즌 끝나고 식단 하는 01년생 유지어터 트레이너
7:10
헬찬
일주일 만에 +10kg? 부종?(가장 중요한 대회 끝나고 관리)
6:29
헬찬
(다이어트 13주차 그 마지막 이야기 NABBA-AC)
5:12
헬찬
(전역 후 첫 대회 과연 그 결과는?! 다이어트 12주차)
5:55
헬찬
(시즌 첫대회 D-2 무한 탄수화물 로딩)
5:47
헬찬
(다이어트 11주차 D-3 피크위크 극한으로 고갈)
6:12
헬찬
나 밥먹을 시간이야…. #헬스 #운동 #다이어트
0:12
헬찬
wngp 루키체급🥇개인포징#운동 #대회 #동기부여
0:57
헬찬
(다이어트 10주차 대회 D-7) 쌀밥으로 살 빼는 남자
8:07
헬찬
120일 다이어트 후 도넛🔥 #대회 #다이어트 #도넛 #먹방
0:17
헬찬
(다이어트 10주차 대회 D-10) FULL DAY OF EATING
6:42
헬찬
(다이어트 8주차-10kg) 한계점에 못 가면 성장할 이유가 없어
4:18
헬찬
술자리에서 근성장 하는법 #헬스 #근성장 #운동
0:19
헬찬
#바디프로필 컨셉 추천 #운동 #다이어트 #헬스
0:10
헬찬
(나바 D-33) 173CM 58KG에 바디프로필 당일#바디프로필
4:49
헬찬
목숨을 건 스플릿스쿼트#하체운동 #운동 #헬스 #다이어트
0:12
헬찬
#바디프로필 컨셉 추천 #운동 #다이어트 #헬스 #bodybuilding
0:10
헬찬
다이어트 7주차 체지방5% (FULL DAY OF EATING)
7:12
헬찬
D-26 체지방7% #omg #바디프로필 #뉴진스 #다이어트
0:10
헬찬
NABBA그랑프리 스포츠모델#피지컬100 #운동 #나바코리아
0:32
헬찬
그랑프리는 이렇게 등 운동합니다(FEAT.임정핏)#피지컬100
6:02
헬찬
자비스 활용한 등운동 #운동 #헬스 #헬스
0:21
헬찬
뭐해 빨리 운동하러 가 #운동 #다이어트 #동기부여 #바디프로필
0:09
헬찬
체지방15%vs체지방8% #다이어트 #운동 #동기부여
0:08
헬찬
벤치 활기차게 입장하기 #다이어트 #운동 #아이브
0:18