필라 일타 J
인지력 높이는 큐잉은? #필라테스교육 #필라테스강사 #필라테스복 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스
0:37
필라 일타 J
이상근스트레칭할때 무릎아픈 분들? #이상근스트레칭 #필라테스강사 #필라테스교육 #필라테스복 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스
0:35
필라 일타 J
큐잉이 도대체 뭔데!? #필라테스교육 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #필라테스복 #뇌과학 #뉴로필라테스
0:27
필라 일타 J
고관절이 찝혀요!? #필라테스교육 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #필라테스복 #필라테스강사
0:41
필라 일타 J
등센서 켜는 소도구!! #필라테스교육 #필라테스복 #필라테스강사 #스파인코렉터 #필라테스시퀀스
0:34
필라 일타 J
필라테스 큐잉?설명은 댓글에! #필라테스교육 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #필라테스복
0:48
필라 일타 J
50분 필라테스 체어 풀 시퀀스/필라테스 자격증/필라테스강사/필라테스시퀀스/필라테스티칭/필라테스큐잉/pilates chair/chair flow
54:41
필라 일타 J
산후 필라테스 시퀀스 #필라테스교육 #필라테스강사 #필라테스복 #리포머시퀀스 #바렐시퀀스 #타워시퀀스 #캐포머시퀀스
0:20
필라 일타 J
유연하면건강하다?NO!! #필라테스 #필라테스강사 #필라테스교육 #필라테스복 #바렐시퀀스
0:14
필라 일타 J
초보강사가 당황하는 순간 수업은 바사삭.. #필라테스강사 #필라테스교육 #필라테스복 #pilates #pilatesinspiration #필라테스자격증 #리포머시퀀스
0:33
필라 일타 J
50분 타워 리포머 풀시퀀스/산후 필라테스/산전 필라테스/임산부 필라테스/환도 선다/자연분만/제왕절개/산모운동/골반순환/골반운동/복직근이개
52:31
필라 일타 J
시니어분들은 왜 이렇게 해야할까요?(댓글에) #필라테스강사 #리포머시퀀스 #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #필라테스강사자격증 #필라테스교육 #필라테스복 #시니어필라테스
0:33
필라 일타 J
리포머+폴50분풀시퀀스 운동조절력부터 단계별 큐잉까지/필라테스시퀀스/시니어필라테스/고유수용성감각/십자인대파열/무릎통증/말초신경병증/발운동/고관절운동/허리디스크
1:10:35
필라 일타 J
고관절 가동성과 고유수용성감각 높이는 어드밴스 움직임 #필라테스 #필라테스복 #필라테스지도자과정 #러닝 #러너 #오운완
0:22
필라 일타 J
로테이터디스크+타워리포머 50분 풀시퀀스/필라테스 강사 그룹/소도구 시퀀스 /콤비리포머/rotator disc/고유수용감각/허리디스크/목디스크
59:51
필라 일타 J
미니볼과 콤비리포머 50분 수업 2분만에 준비 끝/소도구 시퀀스/미니볼시퀀스/리포머시퀀스/타워리포머 시퀀스/필라테스강사교육/필라테스자격증
2:08
필라 일타 J
타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스
55:33
필라 일타 J
디테일은 댓글에❤️ #좌골신경통 #필라테스지도자과정 #추간판탈출증 #요추디스크 #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #필라테스복
0:50
필라 일타 J
러너들을 위한 마사지 shin splint 위한 동작 #러너 #러닝화추천 #러닝 #마라톤 #필라테스리포머 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자과정
0:50
필라 일타 J
고관절 가동범위 디테일 큐잉 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #필라테스복 #홈트레이닝 #요추디스크 #햄스트링스트레칭
1:01
필라 일타 J
흐름 좋은 캐딜락 퍼지 시퀀스 #pilatesflow #pilatesinspiration #필라테스시퀀스 #필라테스강사 #필라테스복 #필라테스지도자과정 #퍼지시퀀스 #홈트레이닝
0:25
필라 일타 J
성대결절 필라강사 꿀 팁 방출 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #필라테스교육 #필라테스지도자과정 #필라테스교육
0:52
필라 일타 J
필라강사 성대결절 관리법❤️ #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스
0:27
필라 일타 J
후두골 마사지 왜 할까요!? (댓글에설명 )#필라테스강사 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자과정 #필라테스스트레칭 #후두골마사지 #긴장성두통
0:28
필라 일타 J
흐름좋은 캐딜락 퍼지 시퀀스 #fuzzy #pilatesflow #pilatesinspiration #필라테스강사 #필라테스시퀀스
0:31
필라 일타 J
회원님 만족도 높은 큐잉 하기 ! #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자과정 #유튜버 #필라테스복 #골프필라테스
0:28
필라 일타 J
회원님들 반응 폭팔 시원한 외측선 운동 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자과정 #필라테스복
0:29
필라 일타 J
그룹 수업 카리스마있게 리드하기! #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #일상 #필라테스복 #필라테스시퀀스
0:24
필라 일타 J
회원님들이 내 말을 이해 못한다?
0:55
필라 일타 J
필라테스 강사 쉬는 시간^^ #필라테스강사 #일상 #오운완 #필라테스지도자과정 #필라테스시퀀스
0:29
필라 일타 J
필라테스강사 눈물나는 첫 수업 이겨내는 방법 !!
0:54
필라 일타 J
필른이들 도저언? #thighstertch #pilatesflow #pilatesinspiration #필라테스자격증 #필라테스강사교육
0:13
필라 일타 J
짐볼 하나로 집에서 직각어깨 만들기 #홈필라테스 #홈트레이닝 #팔뚝살빼기 #팔뚝살빼는운동 #직각어깨
0:25
필라 일타 J
어깨복합체 협응력으로 부드럽고 강한 방탄어깨 만들기 #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스강사자격증 #필라테스강사교육
0:34
필라 일타 J
척추분절은 왜 하는거야 #필라테스강사 #필라테스복 #필라테스지도자과정 #필라테스시퀀스 #필라테스자격증 #필라테스강사자격증
0:32
필라 일타 J
골프 필라테스, 시니어에 좋은 신박한 리포머 필라테스 시퀀스 난이도 중 / 발바닥 접지력 / 말초신경병증 / 고유수용성감각 @pilates_j
13:28
필라 일타 J
인스타pila_j1204로 이벤트 결과 나가요❤️ #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #필라테스복 #필라테스시퀀스 #브이로그 #pilatesflow
0:19
필라 일타 J
자세한 내용은 댓글에 💕 #필라테스복 #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #타워시퀀스
1:01
필라 일타 J
back bend 필라테스 동작 꿀 팁! #필라테스복 #오운완 #필라테스지도자과정 #브이로그 #필라테스강사 #필라테스자격증 #어깨통증 #노하우
0:25
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #뉴로필라테스 #필라테스강사자격증 #필라테스강사 #필라테스강사교육 #neuropilates #필라테스복 #필라테스시퀀스
1:01
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #필라테스강사 #브이로그 #pilatesflow #필라테스복 #필라테스자격증 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스
1:01
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #필라테스강사 #필라테스복 #필라테스홈트 #pilatesflow #필라테스시퀀스 #필라테스강사브이로그
0:14
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #필라테스강사 #브이로그 #pilatesflow #코어운동 #스파인코렉터 #필라테스복 #일상 #필라테스시퀀스
0:18
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #필라테스강사 #pilatesflow #브이로그 #pilatesinspiration #필라테스복 #필라테스홈트 #필라테스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #필라테스강사자격증
0:06
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #오운완 #필라테스강사 #브이로그 #필라테스복 #pilatesflow #필라테스홈트 #리포머필라테스 #newjeans #hypeboy #리포머시퀀스
1:01
필라 일타 J
거북목 라운드숄더 탈출 #홈트추천 #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #라운드숄더 #상완골전방활주증후군 #거북목운동 #승모근통증 #어깨통증 #목디스크 #필라테스복
0:16
필라 일타 J
스파인코렉터 어깨통증 승모근 뭉침 풀어주는 매트 필라테스 #홈트추천 #홈필라테스 #스파인코렉터 #흉곽출구증후군 #오십견운동 #승모근통증 #경추디스크 #목디스크
0:16
필라 일타 J
스파인코렉터 홈트 마사지 스트레칭 승모근 어깨 통증 날리기/홈 필라테스/ 옆구리살 타파 / 외측선 운동 @pilates_j
35:31
필라 일타 J
진짜 코어는 무너지지 않는 척추🤭💕 #승모근통증 #팔뚝살빼는운동 #팔운동 #예비신부 #예비신부관리 #팔뚝살빼기 #목통증 #필라테스지도자과정 #허리디스크 #코어운동 #코어컨트롤
0:48
필라 일타 J
#캐포머 #필라테스지도자과정 #필라테스큐잉 #필라테스복 #골프필라테스 #리포머필라테스 #필라테스강사 #필라테스자격증 #타워시퀀스 #강사그룹
0:16
필라 일타 J
#spinecorrector #홈트 #matpilates #매트필라테스 #필라테스홈트 #필라테스복부운동 #코어운동 #코어운동 #뱃살운동
0:16
필라 일타 J
15분 스파인코렉터 필라테스 홈트 /난이도 상/ 매트필라테스/소도구 필라테스/코어 운동/복부운동/허리통증/목 어깨 통증 @pilates_j
15:13
필라 일타 J
타워 리포머 엉덩이, 고관절 하체 시퀀스/강사그룹/ 콤비 리포머,캐포머 시퀀스/골프 필라테스/50분 풀 시퀀스/NO스프링 @pilates_j
56:12
필라 일타 J
예비신부 회원님 팔뚝살 줄여드리기 /바렐 밴드 소도구 시퀀스 / 어깨 통증 / 목 통증 회원님께도 좋은 필라테스 시퀀스 @pilates_j
20:09
필라 일타 J
바렐 챌린지 도전🌷 #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #필라테스복 #pilatesflow #pilatesinspiration
0:24
필라 일타 J
#콤비리포머 #리포머시퀀스 #소도구시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스지도자과정 #필라테스강사
1:01
필라 일타 J
#필라테스강사 #pilatesflow #pilatesinspiration #pilateslovers #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자과정
0:34
필라 일타 J
barrel ab series #필라테스지도자과정 #pilatesflow #pilatesinspiration #pilateslovers #필라테스시퀀스 #바렐 #바렐시퀀스
1:01
필라 일타 J
#pilatesinspiration #pilateslovers #pilatesflow #pilatesmaster #필라테스지도자과정 #필라테스강사
0:51
필라 일타 J
바렐에서 외측선 강화하기
1:01
필라 일타 J
#필라테스지도자과정 #필라테스복 #필라테스강사 #초보필라테스강사 #필라테스홈트 #필라테스창업 #필라테스초보 #필라테스강사교육 #필라테스강사브이로그
0:30
필라 일타 J
#필라테스강사 #프로필사진 #배우프로필 #인물프로필사진 #프로필스튜디오 #바디프로필
0:11
필라 일타 J
즐겁게 isolation #monkey #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스복
0:06
필라 일타 J
#필라테스강사 #리포머필라테스 #필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #필라테스어드밴스
0:32
필라 일타 J
미니볼 시퀀스 50분 #필라테스강사 #필라테스교육 #홈필라테스 #매트필라테스 #필라테스스트레칭
1:00
필라 일타 J
50분 매트 필라테스 소도구 미니볼 시퀀스
7:45
필라 일타 J
소도구 미니볼 필라테스 #필라테스강사 #필라테스교육 #홈필라테스 #pilates #matpilates #매트필라테스 #어깨재활 #어깨재활운동 #미니볼필라테스 #소도구필라테스
0:27
필라 일타 J
노동이 아닌 운동하기 ❤️ #필라테스교육 #필라테스스트레칭 #홈필라테스 #매트필라테스 #바렐필라테스 #짐볼운동 #짐볼필라테스 #짐볼운동 #바렐시퀀스 #필라테스 #필라테스강사교육
1:01
필라 일타 J
회원님들 반응 최고 짐볼+바렐 하체 달달달 깔깔깔 고유수용감각까지! 재미있는 시퀀스 @pilates_j
5:58
필라 일타 J
짐볼바렐로 어깨뿌셔 #필라테스강사 #필라테스교육 #어깨재활 #어깨재활운동 #바렐 #바렐필라테스 #어깨운동 #매트필라테스 #홈필라테스
1:01
필라 일타 J
어디서 주워들은게 있어서 모티베이션도 주고..^^ #필라테스강사 #필라테스교육 #어깨재활운동 #어깨재활 #캐딜락 #캐딜락필라테스 #필라테스스트레칭 #홈필라테스 #매트필라테스
0:30
필라 일타 J
풀영상은 동영상💓 #필라테스강사 #필라테스교육 #필라테스 #필라테스체어 #체어시퀀스 #체어필라테스 #필라테스시퀀스
1:01
필라 일타 J
회원님들 좋아하시는 짐볼 + 바렐 필라테스 시퀀스 상지편 ( 어깨 뿌셔드리는 필라테스 워밍업 )
1:51
필라 일타 J
#원더러스트코리아 #페스티벌 #페스티벌룩 #필라테스강사 #필라테스강사브이로그
0:20
필라 일타 J
거북이탈출 #어깨스트레칭 #어깨재활 #어깨재활운동 #캐딜락 #캐딜락필라테스 #필라테스강사 #필라테스교육 #필라테스스트레칭 #홈필라테스
1:01
필라 일타 J
목 통증, 어깨 통증으로 괴로울 때 할 수 있는 필라테스 캐딜락 스트레칭 part 1
1:59
필라 일타 J
체어필라테스 동작✨
0:56
필라 일타 J
필라테스로 골프 비거리 늘리기
0:34
필라 일타 J
필라테스가 재밋는 이유🥰
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필라 일타 J
강사 개인레슨 적용 동작💓
0:23
필라 일타 J
리포머 스트레칭 (feat. 근막경선해부학 )
0:54
필라 일타 J
barrel sequence ❤️
0:32
필라 일타 J
하체 가동성 챌린지 🌷
0:18
필라 일타 J
pilates 캐딜락 advanced 시퀀스 💓
0:23
필라 일타 J
reformer advanced flow💓
0:30
필라 일타 J
reformer flow👻
0:19
필라 일타 J
스트레칭 챌린지🌷
0:09
필라 일타 J
pilates cadilac sequence❤️
0:43
필라 일타 J
🌷 pilates advanced ❤️
0:20
필라 일타 J
open leg rocker + prep
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필라 일타 J
pilates chair flow💓
0:35
필라 일타 J
pilates cadilac flow🙏❤️
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