慢慢解忧
下的力量第三讲：本体，小我，临在
24:52
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读懂《当下的力量》，需要先理解这一点：你是谁？
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当下的力量第一讲
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如何停止比较，减少焦虑
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管理焦虑情绪的三个小技巧：焦虑时间；焦虑瓶；重复你的焦虑
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焦虑抑郁时多做不重要的事情，超有用哦
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情绪管理四步曲：觉察，识别，认同，接纳
12:51
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建立起对情绪的正确认知，才能谈如何管理焦虑抑郁等情绪
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什么是认知行为疗法CBT
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焦虑抑郁时，感悟这首诗《允许一切如其所是》能让你自愈
3:03
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认知行为疗法CBT综合运用，改变思维四步曲：觉察，辨识，质疑和替换
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焦虑抑郁认知行为疗法CBT，辨识认知误区4：心灵过滤，灾难性思维，以偏概全.
14:18
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知行合一：了解底层原理，打破道理都懂却做不到
9:34
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改变思维四步曲2：辨识认知误区3（焦虑抑郁认知行为疗法CBT）
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被失眠焦虑的人严重忽略的肠道调整篇
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2021年最后一个月最想对失眠焦虑的人说的话
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改变思维四步曲2：辨识认知误区2（焦虑抑郁认知行为疗法CBT）
14:26
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改变思维四步曲2：辨识认知误区（认知行为疗法CBT）
15:48
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改变思维四步曲1：觉察
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三重脑理论
15:44
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思维习惯养成史
16:03
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如何理解和练习接纳能力
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森田疗法之森田正马
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如何改进自我对话
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森田疗法之强迫症
15:18
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森田疗法之暗示作用
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森田疗法之认识欲望树立目标
11:33
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森田疗法之顺其自然与为所当为
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森田疗法之思想矛盾与顺其自然
15:01
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森田疗法之注意力的分配
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失眠常见问题：强迫自己入睡的原因
1:38
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为何你看了那么多治疗失眠的方案，还依旧失眠？
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失眠不会导致你精神不好,失眠不是病！！！真正让你痛苦的原因是……
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带给你走出失眠信心的一个影片：我的十年失眠经历
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