에이블지니 ablejini
시원허게 기지개 한번 펴고 가실게요🌈 자이로토닉🧡하루의피로가랏!!! #자이로토닉 #스트레칭 #에이블필라테스 #shorts
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열린 가슴 🔸️ 열린 마음 🔸️ #자이로토닉 #gyrotonic #에이블필라테스 #shorts
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잠깐의 여유 🩵 나와 대화하는 시간☘️소중하고 행복한 시간 #자이로토닉 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #sports
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전정계와 소뇌를 활성화 시키는 뇌를 좋게해주는 운동 🌱 어제보다 오늘 더 똑똑해진 뇌 🌱 어제보다 오늘 더 젊어진 나 🫠 #자이로토닉 #뇌건강 #뉴로트레이닝 #shorts
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움직임을 자유롭게 🌱 효율적으로 🩵 자세교정, 골반교정에 좋은 운동 #자이로토너 #자이로토닉 #gyrotonic #gyrotoner #shorts
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최상의 근골격계를 위한 운동✨️필라테스 🧡 #에이블필라테스 #필라테스 #pilates #코어안정 #코어활성화 #shorts
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자이로토닉운동 햄스트링시리즈 🧡 몸의 연결 ✨️ 파워풀 #자이로토닉 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #shorts
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low strap으로 폴과 함께 움직임타임 🩵 #자이로토닉 #에이블필라테스 #방이동자이로토닉 #건강한척추 #shorts
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공중에서 푸쉬업하기 #힘들어요 #운동효과최고 #실크서스펜션 # 필라테스 #에이블필라테스 #shorts
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자이로토닉 비하인드 핸들 🩵 열린가슴✨️열린어깨 #에이블필라테스 #자이로토닉 #상체를아름답게 #shorts
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예쁜상체를 원한다면➡️ 자이로토닉 Upper body 🧡🧡🧡 #gyrotonic #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #에이블자이로토닉 #shorts
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기슴을 활짝 열기♡날씬한 상체 ✨️쇄골미인 #자이로토닉 #필라테스 #에이블필라테스 #sborts
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제대로 안티에이징 ♡ 거꾸로 #실크서스펜션운동 #시원함말해모해 #플라잉필라테스
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몸의 불균형을 더 잘 인지할수 있는 #실크서스펜션필라테스 #플라잉필라테스 #에이블필라테스 #shorts
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Gyrotonic 🌱 고관절을 시원하게 다리를 가볍게 해주는 햄스트링시리즈 💜 #자이로토닉 #gyrotonic #shorts
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서서도 앉아서도 할 수 있어요👍 자이로토닉 운동으로 세상 시원하게 🩵 #자이로토닉 #gyrotonic #시원하게 #shorts
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자이로키네시스🌱 매트운동 유연성과 근력을 동시에 🩵 #gyrokinesis #gyrotonic #shorts
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의자만 있으면 어디서든 할 수 있는 운동 🌱 Gyrokinesis 🌱 #gyrokinesis #gyrotonic #happymovement #shorts
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🌱 Gyrokinesis 🌱 의자만 있으면 되요~ 하루 5분이면 찌뿌둥한 몸을 개운하게~그리고 통증없는 건강한 척추를 만들수 있어요. 🌈
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탄력있는 날씬한 팔과 복부를 위한 운동👍 전체영상은 본 동영상에 있어요🫶 #필라테스 #pilates #복부다이어트 #근력운동 #shorts
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리포머필라테스 🌱 short spine & long spine 💜 척추 마디마디 마시지 #시원하게 #운동 #필라테스 #pilates #shorts
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필라테스 리포머운동 🌈 핸드스트랩을 이용한 운동. 탄력있는 긴 팔과 탄탄한 복부, 유연한 척추를 위한 동작 연결, 시퀀스
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척추를 부드럽게 풀어주는 척추웨이브 🌈 #필라테스 #pilates #smallwave #semicircle #shorts
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필라테스 리포머 박스시리즈 🌈Tree 🌱 #필라테스 #에이블필라테스 #shorts
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건강한 척추 #자이로토닉 #gyrotonic #에이블필라테스 #shorts
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2023년 11월 24일
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말린어깨 구부정한 몸 활짝펴기 💗 언제나 당당한자세 🤍복이들어와요😁 #자이로토닉 #에이블필라테스 #shorts
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움크린 몸 활짝 펴고 가실게요🌈 #필라테스 #pilates #에이블필라테스 #자이로토닉 #shorts
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복부와 고관절을 동시에 🔥 #매트필라테스 #필라테스 #오운완 #방이동필라테스 #오금동필라테스 #shorts
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#송파필라테스 #캐딜락필라테스 🌱본동영상에 풀버전있어요 #코어운동 #teaser #rollover #shorts
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복복운동 제대로 하기 🌱 척추의 분절과 코어 집중의 운동 🔥 운동 후 쫀쫀해지고 탄탄한 복부는 물론 시원함과 개운함까지💓
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#래더배럴필라테스 🌱 애플힙 🍎쫀쫀한등💥 #방이동필라테스 #필라테스 #pilates #shorts
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오운완🔥매트필라테스만한게없죠👍 #pilates #필라테스 #코어운동 #스트레칭 #에이블필라테스 #shorts
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체이기구를 이용한 필라테스 전신운동🔥 본동작을 변형해서 운동강도와 난이도를 조금 높인 프로그램이에요. 화끈하게 운동하기💥
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저항이겨내💥강한코어🔥 #필라테스 #pilates #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #shorts
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척추마사지♡건강한척추 #자이로토닉 #gyrotonic #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #척추건강 #shorts
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일몰이 최고👍 #힐링 #댕댕이 #휴일브이로그 #shorts
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등살, 팔뚝살 빼기⭐️ 탄탄한 허벅지 만들기 동시에 할 수 있는 리포머 프로그램~
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연휴 후 운동⭐️파워풀하게💪후덜덜💦 #필라테스운동 #에이블필라테스 #pilates #다이어트 #shorts
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자이로토닉운동으로 말린어깨 눌린척추 펴고⭐️열고 #자이로토닉 #에이블필라테스 #방이동자이로토닉 #shorts
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매끈하고 날씬한 상체와 하체를 위한 운동프로그램 #캐딜락필라테스 #필라테스 #시퀀스 #에이블필라 #shorts 🌱본동영상에 풀버전 있어요
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에쁜 상체와 탄력있는 팔 🔸️ 매끈한 다리와 봉긋 엉덩이를 위한 운동 프로그램 🌈 캐딜락 트라페지와 암스프링을 이용한 동작 연결
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단단한코어⭐️홀쭉한복부 #필라테스 #pilates #에이블필라 #코어강화 #shorts
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돌고래처럼🌈#자이로토닉#gyrotonic #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #shorts
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단단한 코어🌱 #필라테스 #pilates #에이블필라테스 #코어운동 #teaser #shorts
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시원한 척추마사지 ⭐️ #자이로토닉 #gyrotonic #방이동자이로토닉 #에이블필라테스
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캐딜락 거꾸로 매달리기💞#필라테스 #pilates #workout #shorts
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1분안에 개운해지기⭐️ #자이로토닉 #gyrotonic #방이동자이로토닉 #에이블필라테스
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머리서기 Headstand 연습하기 🌱 #필라테스#방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #pilates #에이블필라테스 #shorts
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필라테스 🌱 캐딜락 Thru bar를 이용한 전신운동 프로그램 동작연결
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캐딜락 Fuzzy 행잉 시원하게⭐️ #필라테스 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #pilates #스트레칭 #에이블필라테스 #shorts
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넘나시원한 앞면/쫀쫀자극뒷면💗 #필라테스 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #pilates #에이블필라테스 #shorts
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짐볼운동🌱 전신코어운동제대로⭐️ #필라테스 #짐볼운동 #pilates #방이동필라테스 #방이동자이로토닉
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준비운동부터 화끈한 전신코어운동까지 짐볼운동🔥 짧고 굵게 운동제대로
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매끈한등과 힙업을 위한 운동🌱#필라테스 #pilates #에이블필라테스#방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #shorts
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유연해지기🌱#스트레칭#유연성운동 #필라테스운동 #방이동필라테스#자이로토닉 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스#shorts
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#자이로토닉#Gyrotonic #방이동자이로토닉#방이동필라테스#에이블필라테스#shorts
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옆구리살도 쏘옥빠지는 #자이로토닉 #gyrotonic #방이동자이로토닉 #에이블필라테스#shorts
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굽은등,말린어깨에 좋은 운동 #자이로토닉 #gyrotonic #필라테스#방이동자이로토닉 #방이동필라테스 #에이블필라테스 #shorts
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매트 소도구 필라테스 🌱 폼롤러를 이용하여 복부와 고관절운동을 동시에~ 납작복부와 시원한 고관절, 날씬다리 동시에 get!!!
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#공중부양운동#필라테스#체어필라테스#pilates#방이동필라테스
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#자이로토닉 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #송파자이로토닉 #gyrotonic
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너무 힘 주지 말고 조화롭게 효율적으로🌱 #필라테스운동#pilates#방이동필라테스#방이동자이로토닉#에이블필라테스#체형교정
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소도구를 이용한 매트필라테스 폼롤러 두번째 영상 🌱 스탠딩시리즈 🌱준비운동이나 마무리 운동으로 좋아요
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코어, 균형, 조절, 유연성 한번에👍#필라테스 #pilates#방이동필라테스#방이동자이로토닉#에이블필라테스
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단단한코어🌱#필라테스#pilates#방이동필라테스#에이블필라테스#코어운동
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매트 필라테스♡ 폼롤러를 이용한 전신운동🌱 앞면 ,옆면, 뒷면 골고루 운동하기
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쓸데없는 힘을 빼고 내려놓기 그 이후에 오는 시원함과 여유 이것이 진정 필라테스이며🌱지상낙원🌱 #필라테스#pilates#방이동필라테스#운동#shorts
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캐딜락필라테스 동작연결🌱한번에 전신클리어 #필라테스#방이동필라테스#에이블필라테스#shorts
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필라테스운동으로 건강하고 바르게 움직이기 #유연성운동 #방이동필라테스#방이동자이로토닉#에이블필라테스#pilates#shorts
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필라테스&자이로토닉 🌱 몸과 마음을 위한 힐링공간💓에이블필라테스
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굽은등,말린어깨 탈출🌱 #자이로토닉 #방이동자이로토닉 #체형교정 #방이동필라테스 #에이블필라테스
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#필라테스 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #pilates #shorts
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움직임의 과정을 질적으로 개선하면 삶의 질 역시 높아질거예요🌱 #자이로토닉 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스자이로토닉
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자이로토닉 #복부운동🌱 가동성향상에👍 #자이로토닉 #방이동필라테스 #송파필라테스 #방이동자이로토닉
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Happy mover 🫠 #필라테스 #자이로토닉 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉
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딱딱한 코어 No ! 단단한 코어 Yes ! #캐딜락필라테스 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #뱃살제거
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체어필라테스 짧고 굵게 전신운동 시퀸스 🔥💦 #오운완 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #송파필라테스 #코어강화
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#필라테스 운동을 하는 이유 #효율적에너지사용 #탄력있는몸 #가늘고긴바디 # 균형잡힌몸 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉
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건강한 척추 만들기 #복부운동과함께 #방이동자이로토닉 #자이로토닉 #에이블필라테스 자이로토닉 재활
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키커지는운동 #자이로토닉#숨은키찾기 #자이로키네시스 #필라테스 #방이동자이로토닉 #방이동필라테스
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리포머필라테스 Backsplit 고관절 시원함과 동시에 다리 후덜덜 코어 짱짱👍 #필라테스 #자이로토닉 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #스트레칭 #근력운동
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전신이 넘 시원한 리포머운동 Tree 😆 #shorts #필라테스 #자이로토닉 #리포머 #방이동필라테스 #방이동자이로닉
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자이로토닉 햄스트링시리즈 🌱 오늘도 다양한 움직임울 통해 건강해지기 #자이로토닉 #자이로키네시스 #필라테스 #방이동필라테스#방이동자이로토닉
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체어필라테스. 같은동작, 같은기구, 같은 저항이지만 지지하는 부위와 면적, 신체길이에 따라 다른 난이도, 다른 느낌 👍#shorts#체어필라테스#다이어트#방이동필라테스#core
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자이로토닉운동으로 건강하고 유연한 척추 만들기. #shorts #자이로토닉 #자이로키네시스 #에이블필라테스 #방이동자이로토닉
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