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2025年1月13日21:19地震発生！
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【おじさんぽ62】どんと祭が行われる小戸神社へ
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どんと祭の帰り道
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令和7年小戸神社どんと祭
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令和7年宮崎市消防出初式～車両行進～
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【おしゃべり自転車037】消防出初式の会場へ
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令和7年宮崎市消防出初式一斉放水
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鏡開き（vol.3783）
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今日は鏡開きと言うことで善哉をいただきました😋
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【おしゃべり自転車036】今日はまちなかのルートを走りました
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今日は十日えびす（vol.3782）
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【筋トレおじさん】アブダクション🦵あまり足が開いていませんね😅45kg 15回×2セット
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【おしゃべり自転車035】寒波来ましたね
26:22
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【筋トレおじさん】アダクション45kg 15回×2セット💪
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商売繁盛で笹持って来い⛩️中村恵比須神社十日えびす
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お食事処黒だるまの回鍋肉定食🍱味噌汁がデカい🤗
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【おしゃべり自転車034】寒波襲来！宮崎は？
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【筋トレおじさん】チョコッスルがなかったのでホットコーヒー選んだら少なかった件☕️【chocoZAP】
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いつも雑談ですが・・・（vol.3781）
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【筋トレおじさん】チェストプレスは苦手ですがなんとかやっています💪25kg 10回×2セット【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車033】今朝はさほど寒くはなかったです
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七草がゆは食べましたか？（vol.3780）
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【筋トレおじさん】筋トレの目的は健康維持・体力づくり💪【chocoZAP】
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【おじさんぽ61】風は強かったのですが天気は良かったですね
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今日は七草がゆをいただきました🍚
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【おしゃべり自転車032】せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ
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2025年の目標～仕事始め（vol.3779）
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【筋トレおじさん】筋トレ前のストレッチ【chocoZAP】
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2025年の目標⛩️
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【おしゃべり自転車031】YouTubeとAI
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大吉＆白蛇雲＆最強運（vol.3778）
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【筋トレおじさん】また体重が増えてしまった😱【chocoZAP】
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【おじさんぽ60】今年最初のまちあるき
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2025年初詣～三社詣
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YouTubeライブ始め～今年もよろしくお願いします（vol.3777）
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【おしゃべり自転車030】今年の運勢
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【筋トレおじさん】なかなか体重が落ちませんがこれからも続けマッスル💪【chocoZAP】
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2025年1月2日の晩ご飯は今年最初の焼き肉きんぐで🍖
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2025年初日の出～ショート版
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遅いお昼は資さんうどんで肉ごぼ天うどん🍲
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【おしゃべり自転車029】今年最初のchocoZAP
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【へび年】2025年1月2日午前8時9分ごろの雲【へびの使い】
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【筋トレおじさん】今年最初のドリンクバーはホットコーヒー☕️で【chocoZAP】
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【筋トレおじさん】今年最初の筋トレ&有酸素運動💪【chocoZAP】
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宮崎のお雑煮はおやしを入れます🥣
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ANA ホリデイ・イン リゾート宮崎のおせち料理🍱
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新年のごあいさつ
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2025年初日の出～タイムラプス版
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【おしゃべり自転車028】初日の出の撮影現場へ
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新年明けましておめでとうございます
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今年最後のマクドナルドでベーコンレタスバーガーセット🍔
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【筋トレおじさん】今年最後のドリンクバーはちょコラーゲンで🥤【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車027】大晦日ですね
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今年もありがとうございます（vol.3776）
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【筋トレおじさん】今年最後の筋トレ💪😄【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車026】年末30日ですね
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【筋トレおじさん】いつもお世話になっているマッサージチェア【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車025】後で確認したら最低気温は０℃！
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年末の大掃除は終わりましたか？（vol.3775）
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【おしゃべり自転車024】今日は大掃除をします！
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今年もあと４日（vol.3774）
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【おしゃべり自転車023】水曜の夜は大変でした・・・
25:08
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【筋トレおじさん】洗濯機とかは業務用が良いかもね【chocoZAP】
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メリークリスマス！（vol.3773）
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【おしゃべり自転車022】クリスマスの朝
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今年もあと1週間ですね（vol.3772）
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【筋トレおじさん】クリスマスの朝のchocoZAP宮崎南花ヶ島店【chocoZAP】
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メリークリスマス🎄ローソン ブッシュ・ド・ノエル
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【おしゃべり自転車021】クリスマスイブですね
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今朝はとても寒かったです（vol.3771）
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【筋トレおじさん】少しだけモニターをご紹介♪【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車020】今朝はチョー寒かったです
27:27
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【筋トレおじさん】導入3日目で1台のモニターが終わりました😇【chocoZAP】
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今日は平和台公園へ（vol.3770）
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クリスマスを前にイチョウがきれい🌲🎄
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【おじさんぽ59】イチョウのじゅうたんが綺麗でした！
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【おしゃべり自転車019】今朝は最低気温9℃でした
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あなたは暑いのと寒いのとどちらが好きですか？（vol.3769）
26:23
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【筋トレおじさん】なんかモニターが付いたんだけどあまり見ないね【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車018】田舎人の遊び場イオンモール宮崎
26:52
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【筋トレおじさん】2024年12月20日午前5時50分ごろの店内の様子【chocoZAP】
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今日のお昼は、五穀宮崎店で五穀山里定食をいただきました😋
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【おしゃべり自転車017】今朝の最低気温は3℃でした
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今日は眼科病院への通院日でした（vol.3768）
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【筋トレおじさん】トレーニング後はワークスペースで読書📖【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車016】久し振りに駅前へ出かけました
12:27
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【おしゃべり自転車015】昨夜はつらかったです・・・
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クリスマスイブまであと1週間（vol.3767）
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【筋トレおじさん】アブベンチ15回2セット【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車014】今朝の寒さはまあまあでしたね
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【筋トレおじさん】今日もドリンクバーが利用できたのでプロテイン入りのチョコッスルを🍹【chocoZAP】
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皆さんお元気ですか？（vol.3766）
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【筋トレおじさん】苦手なショルダープレスは15kg15回の2セット【chocoZAP】
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【おしゃべり自転車013】昨夜は今年最後の満月だったんですね
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【筋トレおじさん】ディップスは地味だけど良い運動💪【chocoZAP】
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【筋トレおじさん】最近毎日飲めてるドリンクバー🍹【chocoZAP】
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バラクラバで完璧!?（vol.3765）
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【おしゃべり自転車012】西の空に沈みゆく月がとても綺麗でした
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【筋トレおじさん】珍しく3日連続でドリンクバー♪【chocoZAP】
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【筋トレおじさん】チェストプレスは苦手ですねー【chocoZAP】
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