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수백만원 쓰고 느낀 보디빌더의 민소매 쇼핑 노하우
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보디빌딩 특 '제대로 한 지 N년'
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난 이 운동을 해봤어요!!! (시타델 원암풀다운, 체스트서포티드 로우, 랫풀다운, 덤벨 슈러그)
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2025년을 맞이하며 듣는 Q&A
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2024 올 해 후회없이 질러버린 9가지 총 결산! 렉토, 키엘, 발렌시아가, 리드볼트 등
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IFBB 프로가 되기까지 커리어 돌아보기
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가볍게 유산소 할 때 들으면 좋은 Q&A
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오프시즌은 어깨운동으로 시작합니다
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당일치기 뉴욕여행🇺🇸🗽 브이로그 | 소호 쇼핑, 버거조인트, 매그놀리아, 브루클린 브릿지
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평생 다니고 싶은 헬스장에서 등+이두 운동
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미국 내추럴 보디빌딩 대회 비하인드 영상 ZIP
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2 weeks after 2024 Benweider Natural Competition
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장거리 비행 갈 때 저장해 놓고 들으면 좋은 Q&A
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벤웨이더 내추럴 프로퀄리파이어 - 멘즈피지크 비하인드
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안된다는 말은 들을 필요 없는 이유
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Full Day Of Eating - Benweider Natural Proqualifier 3 days out!
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Men's Physique Posing Routine
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Day 3 - 월요일이 글로벌 체스트 데이인 이유
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Day 2 - 초호화 머신으로 등 운동 그리고 Pull & Full Day of Eating
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Day 1 - IFBB 벤웨이더 내추럴 프로퀄리파이어
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벤치프레스시 바벨의 중요성 #shorts
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머신 운동의 장점 #shorts
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역치의 중요성 - 운동의 질을 높이세요 #shorts
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머신으로만 끝장내는 어깨운동루틴
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등 운동 할 때 이 1가지는 꼭 신경쓰세요 #shorts
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대회 막바지 가슴운동 해봤습니다
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등 운동 이렇게 바꾸고 나서 더 좋아졌습니다
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My Top 3 Abs Exercises+ #shorts
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10년은 써먹을 완벽한 가슴운동루틴
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운동 13년차.. ‘제대로’ 한지 100일 만에 첫 대회
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시즌 시작. 확률과 신뢰에 관한 단상ㅣEp.2
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내가 다시 IFBB 프로에 도전하는 이유ㅣEp.1
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P지크 3형제의 등 운동루틴
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Doing exercises by their literal names
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가을맞이🍂 쇼핑하울 - T1 & 페이커 굿즈, 온 러닝👟, 아디다스 자켓, 닌자 무선 블렌더 등
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억소리 나는 미국 헬스장 #shorts
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잘 쉬면 가슴이 커집니다
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스미스 벤치프레스 세팅할 때 공감
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미국에서 가장 좋은 120억 규모의 24시 헬스장 수준 😱 ㄷㄷ
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출퇴근길 최고의 근성장 파트너 'Q&A'
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피지크 선수의 하체가 좋지 않은 이유
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다이어트 할 때 제로음료와 소스닭 먹어도 될까요?
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머신으로만 구성된 어깨운동루틴
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외국인 친구들에게 공룡유전자가 무슨 뜻인지 설명해줬습니다
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다이어트시 입터짐 방지 꿀팁 1가지
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아무 생각 없이 틀어놓으면 근성장하는 Q&A
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어떤 헬스장에서도 머신 활용을 극대화하여 운동하는 방법
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머신이 별로라고 느껴진다면
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'근성장' 을 위해 머신 활용을 극대화 하는 법 5가지✋
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외국 02년생 '내추럴 공룡유전자' 를 찾아봤습니다
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유산소 운동할 때 듣기 좋은 Q&A
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올림피아 1등 크리스 범스테드는 어떤 가슴운동을 제일 좋아할까?
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탑급 보디빌딩 코치 하니의 푸른산호초 같은 가슴운동루틴
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밥먹을 때 들으면 단백질보다 좋은 Q&A
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S급 운동으로만 구성된 등 운동루틴
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해외에서 난리난 스테로이드 관련 영상 리액션
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입체적인 어깨를 위해 반드시 해야 할 어깨운동
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S급 운동으로만 구성된 밀기운동루틴
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머신 사이드 레터럴 레이즈 좋아하시나요?
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S등급 어깨운동, 머신 숄더 프레스
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어깨운동 티어리스트 - 최악의 운동부터 최고의 운동까지 우선순위 정해봤습니다.
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하니 램보드는 어깨운동시 시티드와 스탠딩 뭘 더 선호할까?
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하니 램보드가 가장 많이시키는 어깨운동
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세계 최고의 코치 하니 램보드가 가장 선호하는 어깨운동은?
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어떤 체스트 프레스 머신 좋아하세요?
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귓동냥으로 듣기만해도 근성장에 도움되는 Q&A 3편🔥
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국가권력급 S+ 운동, 머신 체스트 프레스
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디클라인 프레스는 B급 운동이라고 생각합니다 #Shorts
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딥스는 A급 운동이라고 생각합니다 #Shorts
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가슴운동 우선순위 고민되시죠? 국가권력급부터 최악의 가슴운동까지 알려드립니다.
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해외에서 난리난 제프 니파드의 등 운동 S 티어리스트 따라하기
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그냥 흘려 듣기만 해도 근성장에 도움되는 Q&A 2편🔥
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다이어트 잘하는 MBTI
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밀기운동 할 때 중요한 포인트 하나 알고 가세요 #Shorts
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올림피아 1등의 등 운동영상 총 24개를 통계냈더니..
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올림피아 1등 데릭 런스포드는 어떤 등 운동을 제일 좋아할까?
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가슴 좋은 보디빌더들 특징
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자기 전, 운동할 때, 운전할 때 듣기만 해도 근성장에 도움되는 Q&A🔥
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집 밖은 위험하지만 헬스장 또는 대회장이라면 괜찮습니다
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월요일 가슴운동 ㅎㅎ 즐거우세요?
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머신만 쓰는 하(남자식 하)체운동
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The Biggest 24hr Gym in the World: Dedicated Supergym, Liverpool UK
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세계에서 가장 큰 24시 초대형 헬스장😱 ㄷㄷ
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보기만 해도 무조건 하나는 얻어가는 Q&A - 2분할 같은 4분할, 약점보완, 승모근 운동, 다이어트, 벌크업, 섭취 단백질 계산 등
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씨범의 홈짐에는 어떤 머신이 있을까?
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올림피아 1등 크리스 범스테드의 훈련장 엿보기
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보충제를 선택할 때 신경쓰는 것들
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내추럴 보디빌더들이 조용히 어깨운동을 합니다 | 최한진 & 김승현
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달디달고 달디단 밤운동
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따라하면 성장하는 당기기 운동루틴, 로우 계열 위주
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잠이 안오신다구요? 내추럴 보디빌더들의 쉬지 않는 자장가 토크
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고독한 사람들에게 드리고 싶은 선물
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가슴이 아프다면 이별 때문이 아니라 운동을 잘해서 입니다만
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Dips wokrout compilation #Shorts
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보디빌더의 신발장👟 둘러보기 | 존롭 • 크로켓앤존스 • 발렌시아가 • 살로몬 등
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운동하러 갈 때 빼고는 집에만 있는 남자의 주말 외출
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하체운동 4세트 + 가슴운동 4세트 + 어깨운동 4세트 I 전면사슬운동
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렁신나가게 짜세 뤼지는 등 운동루틴
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![[Q&A] 증량 고민, 직장인 식단 구성방법, 간헐적 단식, 근손실 없는 다이어트, 적정 체지방률, 운동이 너무 빨리 끝나요, 아침 공복 유산소, 근육통은 근성장의 척도?](/vi/h-X5NXyy6lQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD_6Y2DiF_aqkwoyZl8YtdwoNqPyw)
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[Q&A] 증량 고민, 직장인 식단 구성방법, 간헐적 단식, 근손실 없는 다이어트, 적정 체지방률, 운동이 너무 빨리 끝나요, 아침 공복 유산소, 근육통은 근성장의 척도?
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데드리프트를 포함한 당기기 운동 15세트
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