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【健身新知】健身房翹臀必練動作「臀推 (hip thrust)」神話破滅了嗎？
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【震撼】中等強度運動比高強度更有益於健康長壽？｜醫適能 蔡奇儒
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健美選手光鮮亮麗的肌肉背後所付出的慘痛代價？【醫適能 蔡奇儒】
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【超簡單】新手教練、轉職健身小白必看的NSCA-CPT自學考試攻略｜一步一步教你如何自學報名考試、分析考試題目重點｜醫適能 蔡奇儒
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NSCA-CSPS 自學考試攻略｜考試資格？考試重點？NCCA認證的重要性？考題分析及自學準備建議【醫適能 蔡奇儒】
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【AI ChatGPT 實測】十四個健身專業知識問答結果出爐！【醫適能 蔡奇儒】
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【揭秘】年老臥床失能的真相大公開！？【醫適能 蔡奇儒】
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為什麼垃圾食物總讓人停不下來？營養科學【醫適能 蔡奇儒】
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腿後肌拉傷跟衝刺的科學實證關係？運動傷害【醫適能 蔡奇儒】
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【健身營養】蛋白質應該集中在一餐吃，還是分開吃？對增肌效果有什麼影響？
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【醫適能重大訊息宣布】MedEx & Dr. Sheri Colberg Partnership
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怎麼吃都不會變胖【醫適能 蔡奇儒】
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健身重訓+有氧，如何才不會掉肌肉、掉力量？如何降低同步訓練的干擾效應？【醫適能 蔡奇儒】
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如何不掉肌肉？【醫適能 蔡奇儒】
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為了穩定胰島素，高GI值食物不要吃，低GI值食物多吃，你確定嗎？【醫適能 蔡奇儒】
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胸椎活動度不夠怎麼辦？【醫適能 蔡奇儒】
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健身教練一定要學會的語言【醫適能 蔡奇儒】
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間歇性斷食可以增肌嗎？最新研究這麼說【醫適能 蔡奇儒】
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看Youtube影片學健身，有可能嗎？【醫適能 蔡奇儒】
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不受傷的秘密【醫適能 蔡奇儒】
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心臟病發後，要運動【醫適能 蔡奇儒】
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健身自由重量與固定式/機械式器材的差異解析『下集』【醫適能 蔡奇儒】
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健身自由重量與固定式/機械式器材的差異解析『上集』【醫適能 蔡奇儒】
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胰島素假說的神話破滅【醫適能 蔡奇儒】
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健身要不要找教練？只要問自己一個問題【醫適能 蔡奇儒】
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按摩豐胸，教練的機會來了！？【醫適能 蔡奇儒】
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不要居家健身，尤其是波比跳！2 【醫適能 蔡奇儒】
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教練們小心，火焰腿來了【醫適能 蔡奇儒】
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生酮飲食很難增肌【醫適能 蔡奇儒】
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女性的睪固酮比男生少，女生憑什麼長肌肉？【醫適能 蔡奇儒】
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只要有心，你也可以成為時間管理大師【醫適能 蔡奇儒】
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健身也要健腦【醫適能 蔡奇儒】
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血流阻斷訓練法 (BFR) 是科學還是噱頭？【醫適能 蔡奇儒】
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越粗，反而越健康？【醫適能 蔡奇儒】
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筋膜已經落伍了【醫適能 蔡奇儒】
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想減肥，怎麼吃最有效？【醫適能 蔡奇儒】
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健身訓練的動作順序，如何安排最有效？【醫適能 蔡奇儒】
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終於！！國際證照考試有解了！讓前美國官方ACE-CPT講師 解釋給你聽【醫適能 蔡奇儒】
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嘗試3週間歇性斷食的經驗【醫適能 蔡奇儒】
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等等，誰告訴你代糖對身體有害？證據在哪裡？【醫適能 蔡奇儒】
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胖子想減肥，吃代糖是有效的 (附研究)【醫適能 蔡奇儒】
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妳也在追求網紅身材嗎？其實女人有肥肉很正常【醫適能 蔡奇儒】
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瑞幸咖啡的跨國騙局，體適能產業學到了什麼？【醫適能 蔡奇儒】
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增肌減脂，蛋白質應該吃多少？怎麼算？｜蛋白質會傷腎嗎？蛋白質造成骨質密度流失？【醫適能 蔡奇儒】
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瑜伽老師沒告訴你的事【醫適能 蔡奇儒】
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想減肥，早餐該怎麼吃？【醫適能 蔡奇儒】
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健身房最美的風景，你看過幾個？【醫適能 蔡奇儒】
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教練考了證照，然後呢？【醫適能 蔡奇儒】
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不要居家健身，尤其是波比跳！【醫適能 蔡奇儒】
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你花錢找健身教練，是為了訓練還是按摩？【醫適能 蔡奇儒】
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乳清蛋白怎麼選？增肌該買哪一種高蛋白？｜蛋白粉的購買指南｜5分鐘聊聊這些蛋白質的增肌效果【醫適能 蔡奇儒】
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減肥需要吃到基礎代謝率嗎｜3分鐘 聊聊減肥時應注意的觀念：基礎代謝率、TDEE、代謝適應【醫適能 蔡奇儒】
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看動漫也能學健身 〖鬼滅之刃〗【醫適能 蔡奇儒】
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武漢肺炎感染NBA球員，運動不是可以增強免疫力嗎？還是根本沒效？【醫適能 蔡奇儒】
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運動與老年失智、阿茲罕默症【醫適能 蔡奇儒】
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輕適能健身房品牌接連倒閉，運動健身產業還沒學乖？【醫適能 蔡奇儒】
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健身教練可以吃丹丹漢堡嗎？｜開箱丹丹漢堡，吃給你看！｜運動健身產業觀察【醫適能 蔡奇儒】
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拜託，不要來當教練【醫適能 蔡奇儒】
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健身房常見訓練錯誤｜給運動健身新手的建議【醫適能 蔡奇儒】
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青少年重訓長不高？健身影響發育？｜青少年訓練指引【醫適能 蔡奇儒】
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腰酸背痛？一定是因為你這樣訓練【醫適能 蔡奇儒】
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【**更新**，已解決】運動健身體適能產業的重磅消息！怎麼會突然無法自學考試考取證照？【醫適能 蔡奇儒】
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新手教練應該避免的9個錯誤【醫適能 蔡奇儒】
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糖尿病病患如何安全運動？特殊族群訓練指引系列影片【醫適能 蔡奇儒】
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癌症病患如何安全運動？特殊族群訓練系列【醫適能 蔡奇儒】
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排毒可以減肥瘦身、排毒可以治百病嗎？科學化思考，破解迷思系列【醫適能 蔡奇儒】
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國際四大證照是什麼？最難考的是哪張？該考哪一張？考試重大變革？〖證照系列ep2〗【醫適能 蔡奇儒】
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教練可以幫學生開菜單嗎？根本違法！！｜運動健身體與適能產業觀察【醫適能 蔡奇儒】
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國際認證四大私人教練證照，有什麼了不起？〖證照系列ep1〗【醫適能 蔡奇儒】
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運動健身之後立刻喝高蛋白才有效？蛋白質最佳補充時機？增肌減脂的蛋白質攝取多少？乳清蛋白、蛋白粉攝取時機迷思與新觀念（附研究）【醫適能 蔡奇儒】
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不能靠運動減肥瘦身！買教練課之前必看（線上「熱量計算機」在此索取）【醫適能 蔡奇儒】
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運動健身必練動作？深蹲、硬舉還是臥推？最好的訓練系統又是什麼？【醫適能 蔡奇儒】
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減肥失敗、增肌進步緩慢的原因？｜壓力賀爾蒙｜可體松【醫適能 蔡奇儒】
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要活就要動！4分鐘了解 高齡運動健身抵抗減緩衰老｜肌少症｜銀髮族訓練時機與必要性【醫適能 蔡奇儒】
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孕婦可以運動健身嗎？安全嗎？懷孕運動必看5大重點｜美國婦產科醫學會(ACOG)運動建議指引解析懶人包｜特殊族群專業訓練系列【醫適能 蔡奇儒】
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