「深度睡眠技巧」陳慕純醫師主講
陳慕純醫師健康教室
「深度睡眠技巧」陳慕純醫師主講
57:15
活肺呼吸運動
陳慕純醫師健康教室
活肺呼吸運動
20:33
活肺呼吸運動,每天只要20分鐘幫助肺癌朋友養護肺部健康,暢通肺經幫助排毒、全肺呼吸活化整個肺部細胞，丹田聚氣增強生命能，心肺行氣法增強心肺功能
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活肺呼吸運動,每天只要20分鐘幫助肺癌朋友養護肺部健康,暢通肺經幫助排毒、全肺呼吸活化整個肺部細胞，丹田聚氣增強生命能，心肺行氣法增強心肺功能
20:33
唸佛內核心呼吸法
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唸佛內核心呼吸法
2:06
128開肩
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128開肩
0:39
127側伸展
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127側伸展
0:46
126開胸
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126開胸
0:45
125左右轉腰
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125左右轉腰
0:42
124進階靠牆深蹲
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124進階靠牆深蹲
0:52
123靠牆深蹲
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123靠牆深蹲
0:53
122牆伏地挺身+背部伸展
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122牆伏地挺身+背部伸展
0:49
121十字分根
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121十字分根
0:49
120扇子式
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120扇子式
0:40
119脊椎訓練
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119脊椎訓練
0:50
118兔式
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118兔式
0:56
117馬步蹲拍50下
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117馬步蹲拍50下
0:42
116腹部核心訓練
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116腹部核心訓練
0:40
115核心發力
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115核心發力
0:29
114踮腳平衡
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114踮腳平衡
0:35
113同時往前後轉手
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113同時往前後轉手
0:26
112猛虎出洞心肺行氣法
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112猛虎出洞心肺行氣法
0:40
111脊椎力量
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111脊椎力量
0:53
110脊椎伸縮力量訓練
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110脊椎伸縮力量訓練
0:42
109預防便秘
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109預防便秘
0:56
108核心訓練
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108核心訓練
0:39
107最好的伸展運動
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107最好的伸展運動
0:35
106內核心帶動外核心
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106內核心帶動外核心
0:35
105橋式
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105橋式
0:52
104五心呼吸
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104五心呼吸
0:39
103三招改善駝背問題
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103三招改善駝背問題
0:39
102三招訓練足部健康
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102三招訓練足部健康
0:40
101摘桃戲果，腸胃行氣法
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101摘桃戲果，腸胃行氣法
0:55
100霸王舉鼎
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100霸王舉鼎
0:33
99靈鹿伸腰，養肝行氣法
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99靈鹿伸腰，養肝行氣法
0:48
98一招固本培元
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98一招固本培元
0:58
97改善腿部僵硬
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97改善腿部僵硬
0:41
96改善消化不良
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96改善消化不良
0:20
95腹股溝排毒
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95腹股溝排毒
0:37
94調理脾肝腎經
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94調理脾肝腎經
0:46
93調理手部經絡
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93調理手部經絡
0:54
92拍打環跳穴區域
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92拍打環跳穴區域
0:32
91脊椎好人不老
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91脊椎好人不老
0:51
90馬步蹲左右搖
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90馬步蹲左右搖
0:44
89三維度轉丹田
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89三維度轉丹田
0:50
88改善50肩-繞頭
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88改善50肩-繞頭
0:35
87改善50肩-開肩
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87改善50肩-開肩
0:38
86改善50肩-轉肩
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86改善50肩-轉肩
0:59
85髖關節訓練
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85髖關節訓練
0:59
84動態平衡扭轉
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84動態平衡扭轉
0:26
83拍脅強肝
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83拍脅強肝
0:28
82提升膀胱經能量
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82提升膀胱經能量
0:21
81胃氣下降
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81胃氣下降
0:56
80蹲下走路
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80蹲下走路
0:34
79動態平衡
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79動態平衡
0:27
78訓練肌力、骨質疏鬆、平衡感
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78訓練肌力、骨質疏鬆、平衡感
0:31
77調整脊椎.改善50肩
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77調整脊椎.改善50肩
0:59
76晃動兩肋
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76晃動兩肋
0:34
75脾氣上升
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75脾氣上升
0:45
74平衡
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74平衡
0:39
73脊椎運動
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73脊椎運動
0:53
72運動內臟筋膜
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72運動內臟筋膜
0:25
71產生內心平靜力量
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71產生內心平靜力量
0:33
70抗老化
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70抗老化
0:26
69提陰昇陽抗老化
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69提陰昇陽抗老化
0:33
68肺部深層排毒
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68肺部深層排毒
0:29
67改善肩頸深層僵硬緊張
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67改善肩頸深層僵硬緊張
0:55
66助消化瘦肚子
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66助消化瘦肚子
0:40
65預防跌倒
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65預防跌倒
0:44
64健康心肺及腦部循環
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64健康心肺及腦部循環
0:57
63脊椎呼吸
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63脊椎呼吸
0:55
62改善腿部僵硬、預防跌倒
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62改善腿部僵硬、預防跌倒
0:46
61一招預防脊椎老化
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61一招預防脊椎老化
0:56
60幫助分解脂肪及膽固醇
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60幫助分解脂肪及膽固醇
0:24
59壯丹田
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59壯丹田
0:50
58升陽氣
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58升陽氣
0:56
57強腰背
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57強腰背
0:22
56強心
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56強心
0:25
內核心呼吸運動55-改善腰痛
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內核心呼吸運動55-改善腰痛
0:47
內核心呼吸運動54-膝蓋有力量
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內核心呼吸運動54-膝蓋有力量
0:51
內核心呼吸運動53-解開脊椎僵硬
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內核心呼吸運動53-解開脊椎僵硬
0:46
內核心呼吸運動52-改善坐骨神經痛
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內核心呼吸運動52-改善坐骨神經痛
0:54
內核心呼吸運動51-全身伸展
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內核心呼吸運動51-全身伸展
0:29
內核心呼吸運動50-一招打開僵硬的背部
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內核心呼吸運動50-一招打開僵硬的背部
0:59
內核心呼吸運動49-改善間內旋、呼吸不順
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內核心呼吸運動49-改善間內旋、呼吸不順
0:54
內核心呼吸運動48-幫助腦部血液循環
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內核心呼吸運動48-幫助腦部血液循環
0:33
內核心呼吸運動47-一招開肩、解除胸悶
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內核心呼吸運動47-一招開肩、解除胸悶
0:39
內核心呼吸運動46-一招靈活脊椎、強健神經系統
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內核心呼吸運動46-一招靈活脊椎、強健神經系統
0:55
內核心呼吸運動45-改善圓肩駝背
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內核心呼吸運動45-改善圓肩駝背
0:35
內核心呼吸運動44-強肺、改善50肩
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內核心呼吸運動44-強肺、改善50肩
0:41
內核心呼吸運動43鬆筋活血提升陽氣
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內核心呼吸運動43鬆筋活血提升陽氣
0:15
內核心呼吸運動42-一招矯正脊椎
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內核心呼吸運動42-一招矯正脊椎
0:27
內核心呼吸運動41-內核心呼吸幫助睡眠
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內核心呼吸運動41-內核心呼吸幫助睡眠
0:36
內核心呼吸運動38-氣動膽經減脂塑身
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內核心呼吸運動38-氣動膽經減脂塑身
0:43
內核心呼吸運動37-氣動膀胱經
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內核心呼吸運動37-氣動膀胱經
0:54
內核心呼吸運動40-改善骨質疏鬆,大馬步往後坐
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內核心呼吸運動40-改善骨質疏鬆,大馬步往後坐
0:56
內核心呼吸運動39-收縮帶脈塑身細腰
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內核心呼吸運動39-收縮帶脈塑身細腰
0:35
內核心呼吸運動36-內核心呼吸的基本做法
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內核心呼吸運動36-內核心呼吸的基本做法
0:57
內核心呼吸運動33-內核心呼吸運動的三個主要功效
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內核心呼吸運動33-內核心呼吸運動的三個主要功效
0:55
內核心呼吸運動32-什麼是內核心呼吸運動？
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內核心呼吸運動32-什麼是內核心呼吸運動？
0:43
內核心呼吸運動31-內核心呼吸是什麼？
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內核心呼吸運動31-內核心呼吸是什麼？
0:39