EP119 醫生也叫你要訓練
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EP119 醫生也叫你要訓練
53:04
EP118 新舊之間，柔術與肌力訓練跨界漫談
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40:27
EP117 小孩子才做選擇，我就是又要跑步又要重訓
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55:29
EP116 「標準動作！？」
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47:45
EP115 大尺碼跑者
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1:03:52
EP114 「不」恐懼行銷
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1:13:12
EP113 你真的沒時間練嗎？人生難得幾回練…
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56:30
EP112 不完美主義
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56:22
2024年11月4日
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2024年11月4日
0:35
EP111 居家健身 (下)
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42:55
EP110 居家健身 (上)
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59:48
2024年10月17日
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2024年10月17日
0:24
2024年10月17日
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2024年10月17日
0:25
2024年10月17日
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EP109 如何兼顧肌力訓練和其他運動
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1:10:58
EP108 舒服你的不舒服
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1:13:56
2024年10月5日
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2024年10月5日
0:32
EP107 一生應該至少一次大增肌!!
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1:04:21
EP106 到底是練太多，還是練太少！？
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1:12:32
EP105 蛤？！減重二十五公斤！！！
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1:06:09
EP104 教練，醫生叫我不要做重訓
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52:55
EP103 增肌大原則
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1:02:06
EP102 對!!我們就是要等到奧運結束才要聊奧運!!
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55:56
2024年8月21日
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0:21
EP101 教練！我要增肌減脂！
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1:10:38
2024年8月18日
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2024年8月16日
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2024年8月16日
0:24
2024年8月16日
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2024年8月16日
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2024年8月16日
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2024年8月16日
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2024年8月16日
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0:22
EP100 為什麼上健身房卻練不出效果？談運動阻抗
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57:02
EP99 為什麼兩倍自體重深蹲？
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56:20
EP98 如何陪小孩寫作業
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1:18:31
EP97 足夠的肌肉量如何衡量!?
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53:03
EP96 QA時間：醫療建議的重要性 / 訓練動作安排的順序 / 研究所文憑在訓練業界工作重要嗎!?
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53:23
EP95 高中生的肌力體能訓練有甚麼須注意的地方!?
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53:58
2024年6月29日
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2024年6月29日
0:21
2024年6月29日
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0:11
老師，你這個動作是在練甚麼肌群!?
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44:58
2024年6月24日
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2024年6月24日
0:16
2024年6月24日
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2024年6月24日
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2024年6月24日
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2024年6月22日
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2024年6月22日
0:26
2024年6月22日
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EP93 面對突發持刀襲擊，格鬥防身術有用嗎！？
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56:54
2024年6月16日
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0:31
2024年6月16日
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EP92 硬舉離心如何呼吸？同一天如何安排Zone2跟肌力訓練？游泳選手如何安排肌力訓練？
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48:37
EP91 關於ZONE2，也是略懂略懂~~
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1:06:23
EP90 放輕鬆，來聽我們談訓練是否需要放鬆，如何放鬆？
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56:25
2024年5月27日
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2024年5月22日
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2024年5月22日
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2024年5月22日
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2024年5月22日
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2024年5月22日
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EP89 巴柔開講
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2024年5月18日
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2024年5月18日
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2024年5月18日
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2024年5月18日
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2024年5月18日
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2024年5月18日
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2024年5月18日
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2024年5月16日
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EP88 訓練觀念的典範轉移!! 除了加入教練行列，有其他方式可以協助推廣嗎?
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57:22
2024年5月11日
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0:25
2024年5月10日
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0:26
EP87 專心QA的一集
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1:01:59
2024年5月7日
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0:19
2024年5月7日
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2024年5月7日
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2024年5月7日
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2024年5月6日
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2024年5月4日
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2024年5月3日
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2024年5月3日
0:31
2024年5月3日
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2024年5月3日
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2024年5月3日
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EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~
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EP85 訓練危險嗎？解構訓練恐懼，專業評估下的安全訓練。
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48:02
2024年4月23日
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0:20
2024年4月22日
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2024年4月22日
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2024年4月22日
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EP84 勝負之外：探索勝利的意義 - 輸了體育的核心價值，贏了冠軍又如何?
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49:41
EP83 抗老化訓練的四大迷思!! (下)
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EP82 抗老化訓練的四大迷思!! (中)
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39:29
EP81 抗老化訓練的四大迷思!! (上)
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54:07
EP80 女性訓練跟其他族群有無差異？？
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48:39
EP79 運動單位的大小原理
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51:10
EP78 社會發展與新技術進步飛速，而教育應該培養學生具備什麼「底子」
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43:55
EP77 聊聊我們認為訓練健身業者應有的核心價值
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52:32
EP76 除了”動機”，你還需要”習慣”與”紀律”。
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40:57
EP75 擴大參與!! 體育推廣不應以賽事成績論成敗，應讓更多人了解、認同與享受~
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43:45
EP74 QA時間_240123
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28:30
EP73 延遲性痠痛
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38:06
EP72 何老師N=1的飲食實驗 PART III
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EP72 何老師N=1的飲食實驗 PART III
25:57
EP71 何老師N=1的飲食實驗 PART II
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38:07
EP70 何老師N=1的飲食實驗
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EP70 何老師N=1的飲食實驗
33:28
EP69 一部展現奮力與感動的紀錄片 《赤心巔峰》
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25:58
EP68 2023台灣大力士真的太好看！
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39:16
EP67 教練爸爸的"訓練式教育觀"
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EP67 教練爸爸的"訓練式教育觀"
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