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箫声让人内心平静，快节奏生活让人焦虑，体验慢生活会心情愉快
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八卦掌走圈基础动作，练习身体的灵活性，趟泥步很难走！
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武当古法八段锦，让颈椎和肩颈更舒展，每天坚持配合呼吸，身体好
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杨氏太极拳，姿势简单，动作柔和，从而更适合普通人练习
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苗刀，霸气威猛，杀伤威力极大！非一般兵器可抵挡
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老外也喜欢八卦掌，跟拍视频，行云流水的掌法，看着真养眼 #爱太极
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腾空棍法，舞出了速度，锻炼手臂的灵活度，强身健体的棍法 腾空棍法，舞出了速度，锻炼手臂的灵活度，强身健体的棍法#武术
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4米高墙轻松上去，传说中武侠的飞人，武当轻功！轻功不是跑酷！
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武当逍遥剑，看老外练得多认真，学了9天的剑法，打得有模有样
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易筋经十二式，让你丹田之气充盈，炼力炼气，强双腿拉伸全身！
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短唐刀，转身180度飞刀，威猛霸气，冷兵器时代兵器
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带着10斤重的铁环打拳，威风八面，打除了劲道，好功夫
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蛙跳上台阶，还能打一套行云流水太极拳，什么云手和大师学习一下
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太极拳基本功，没有基础练习，太极拳是打不好的，和老师一起学
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练好身体平衡，练习腰劲和腿劲，让你腿和腰更有力量，人老腿先老
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五禽戏虎形，锻炼腰椎和胸椎，拉伸腰身，让你呼吸更顺畅 #道家养生 #太极养生动起来 #中华文化
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里合后摆腿，左右后摆腿，动作难度大，散打武术中必备的腿法 2 #道家养生
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拂尘，打起来仙风道骨，超凡脱俗，手拿拂尘不是凡人！
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小师妹太极拳，行云流水，动作完美，慢动作展示，跟着视频学
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太极拳白鹤亮翅单式，手和脚如何达到协调，很有难度，大家一起学
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四岁小萌娃练武当基本拳，四岁能记住动作很了不起了，打得很到位
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武当养生功，静观胎息，常习练龙形，可强腰壮肾，和小师妹一起学
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青少年如何练武，弹抖发劲，动静相宜，拉伸全身筋骨柔韧度！
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武当金顶崖边上打太极拳，行云流水，脚下既是悬崖，艺高人胆大
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武当金顶高处打太极拳，蓝天白云，尽显仙风道骨，白剑舞得更美
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形意拳，刚劲威猛，自带音效，古战场上岳家军拳法
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和小师妹学虎形养生功，健脾胃，练大腿和脊柱的肌肉，还强筋骨
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太极拳搂膝拗步，看似简单，做起来很难，太极拳单式练习也养生！
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如何增加身体肺活量，教你几招养生功法，夏天晒太阳生阳气！
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静坐，调整呼吸，吸收天地精华之气，如何做得安静，听凌云老师讲
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太极拳扑步穿掌伤膝盖，如何保护膝盖，加强腿部力量，蹲起养膝盖
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和森林一起呼吸，夏天走进大自然中，让氧气充分吸进丹田！
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弹抖发劲太极拳，腿的力量很重要，腰胯移动全靠腿功
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太极拳，打出完整一气弹抖劲，没有功夫做不到，去掉全身僵劲很难
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百兵之王棍法，劈棍、棍花和抛棍，看得你眼花缭乱，舞棍对颈肩好
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黄帝内经功法，运化功，帮助脾胃消化的功法，中国古代养生功
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高手腾空飞跃，跳出了高度，腾空跳跃需要基本功！
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3.5米高墙轻松助跑上去，这就是传说中武当轻功，腿的功力真厉害
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武当秘传36式太极拳，如何注意手脚配合，零基础学会，慢动作展示
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转腰脊柱和肩周，高手把手机放在手上，平衡力好，转得干净利索!
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7月10全国青少年来武当参加夏令营，青少年祖国未来，武当基本拳
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人老腿先老，压腿每天都要压，保持腿的柔韧和有力量，你做对了？
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新编十三式太极拳，大连市第二十七届万人太极拳大会旅顺分会场
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箫声悠扬，萧也可当武器，欢迎全国各地同学们参加武当夏令营
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武当山古建筑群高处打太极拳，意境优美，心情也美，仁者乐山
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明代古建筑前打太极拳，行云流水，古朴流畅，看着真是养眼！
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马步冲拳正确打法，青少年可以学习，强身健体，慢动作展示可以学
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五行甩手功，甩出一身轻松，让你身体有力量！
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玄武拳慢练，如狼似虎就练玄武，跟着视频可以学会，适合暑假孩子
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杨式太极拳，姿势更为简单，动作也更加柔和，适合中老年锻炼！
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形意拳，刚劲有力，挥起拳头一直向前冲，从不回头
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打坐什么时间最好，手形状、坐姿是什么样？打坐内涵，全部是干货
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道家打坐，坐姿调息很重要，如何让自己的呼吸绵长，慢慢的干货！
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4岁小萌娃练蛙跳蹦台阶，一个一个台阶蹦，腿部很有力量！
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四岁小萌娃少年基本拳，打得有模有样，身体柔韧性从小练起
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5岁小萌娃横叉和竖叉，十几天训练都完成了，身体好从小开始
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教你开胸的动作，打开胸腔，让你呼吸更加顺畅，呼吸大量的氧气
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打坐如何做得到心念合一，呼吸微弱时才能达到极致的静，如何意守
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悬空俯卧撑，手臂力量真强！
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打坐静观自己，达到一种境界，心里会有一种幸福感！
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打坐时间有多长，几点打坐很有讲究，听武当道长给你细讲
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侧踢腿高过头顶，高手腿部柔韧有力量，看他如何压腿
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打坐后如何收工很重要，腿麻了如何放松，看看大师教你如何静坐
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逍遥掌，掌法有抓筋拿脉之说，有柔有刚，体现了道家传统文化！
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武当秘传太极拳36式第二节，黑虎巡山动作，看着视频可以学会！
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80度高踢腿，转身腾空踢腿，松柔弹抖的拳法，看着真是养眼！
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道家练脊柱功，也叫开背功，让你身体筋柔骨正，提高身体素质
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标准的侧踹腿，教你压腿和控腿的正确方法，面对校园霸凌毫不畏惧
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夏天养阳气，晒太阳练混元桩和太极拳练习，武当太极拳单式练习
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俯卧撑练身体素质，一口气做了80个，手臂力量真强！
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八卦掌扑步穿掌，直出直入，如连珠箭发，高手穿得行云流水
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腾空起跳的太极拳，弹抖发劲，爆发力十足，高手打得行云流水
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武当扑擒二十三式，柔和绵软，刚柔相济，有抓筋拿脉之说
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武当秘传太极拳36式，中正安舒，动作舒缓，男女老少都适合演练
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武当一套长寿拳，动作舒缓，招式简单，适合初学者练习！
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如何拉伸肋骨两侧肌肉，让胸部挺起来，让你背部更加挺拔
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武当28式太极拳慢动作，刚柔并济的一套拳，动作讲解，值得学习
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太极拳是一种养生的心态，适合自己养生方式，才是一种正确的选择
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如何打开胸大肌，让你大脑和心脏都舒服，每天大家一起来做一下！
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八卦掌，趟泥步行云流水，穿掌之间见功夫！
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武当五步拳，简单实用，适合青少年演练，面对校园暴力人人可学，
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24式简化太极拳动作详解版，慢动作展示，零基础学会，跟着一起学
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武当龙华拳，180度腾空飞腿，重点看高度，武当连环飞腿最厉害
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后天之本如何养肾气？踮脚养肾，弯腰也养肾，教你几招，贵在坚持
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松活弹抖武当武术，理解传统武术的内涵，你打起来就得心应手了！
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保存精气神好方法，身体放松站立，吸纳大自然空气，心情自然好
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10岁少年手臂力量，20个俯卧撑很轻松，青少年加强身体最基本素质
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侧压腿，耳朵贴近脚尖，才能彻底拉开，肌肉流失最快的地方是腿
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春天养肝多运动，俯卧撑和扩胸运动抒发阳气，呼出浊气，吸纳氧气
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武当剑，剑法高超，行云流水，看着气场真强大，不愧为天下第一剑
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仆步穿掌很难，练腿部力量，如何才能做得轻松自如，大家一起学
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养先天阳气桩，让你身体恢复元气，抱元守一，腹式呼吸最好！
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放松肩颈开背养生功，拉伸颈椎肩周肌肉，让你背不驼了！身材挺拔
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道家甩手臂功，甩掉身体百病，甩到浑身发热为止，甩出好的身材！
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无敌风火轮，打开肩颈，赶走肩周老毛病，让肩周更加灵活
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传统武术后撩腿压腿方式，加强腿的柔韧性，练腰部和颈部的肌肉
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易筋经12式，强身健体、改善失眠，拉伸全身筋骨！
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倒立俯卧撑，练手臂力量，一口气做了八个，手臂打出的拳刚劲有力
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开合跳，锻炼心肺功能，燃脂减肥，跳到全身发热，全身性有氧运动
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正压腿，头碰上脚尖最好；正踢腿脚尖要过头，人老腿先老，常练腿
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