スギリハCH「歌体操・健康体操」
手足の冷えを改善【手足ぶらぶら体操 10分】ストレッチとセルフケア
10:06
スギリハCH「歌体操・健康体操」
一期一会さんの脳活プログラムを参考にした【座って出来る脳トレリズム体操】シニア・高齢者向けの手足の運動
6:56
スギリハCH「歌体操・健康体操」
「座って出来る全身リズム体操」YouTubeスギリハCHにて配信中 #高齢者 #体操 #リズム体操
0:16
スギリハCH「歌体操・健康体操」
昔懐かしい【ケンケンパーで座りながら足を鍛える】スギリハCHにて配信中 #高齢者 #体操
0:20
スギリハCH「歌体操・健康体操」
滑りやすい路面【雪道での転倒を予防する体操 10分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動
10:04
スギリハCH「歌体操・健康体操」
転倒予防【シニア・高齢者向け 立ってゆっくりリズム体操 】立ってステップウォーキング
7:00
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ライブ配信【ご笑話の会 テーマ:「クリスマスの思い出」】12月15日(日)19:30から生配信(年末拡大の約45分間配信予定)
53:41
スギリハCH「歌体操・健康体操」
歩く為に必要な筋肉を鍛える【6種類の座ってゆっくり足体操 10分】シニア・高齢者向けの運動
10:36
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って歌体操「 A Hard Day's Night - ビートルズ」
0:36
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座ってクリスマス歌体操【ジングルベル】シニア・高齢者向けのリズム体操 #クリスマス体操 #高齢者 #体操
0:39
スギリハCH「歌体操・健康体操」
懐かしい遊びで足を鍛える【ケンケンパー体操】シニア・高齢者向けの座って出来る運動
6:37
スギリハCH「歌体操・健康体操」
自分の持っている力を最大限に活用したい方へおススメ【徹底解説 筋肉総動員】
5:04
スギリハCH「歌体操・健康体操」
全身運動と口腔体操で脳を活性化【手足パタカラ体操 10分】シニア・高齢者の方向けの簡単でやさしい運動
9:23
スギリハCH「歌体操・健康体操」
【ジングルベル 椅子に座って歌体操】Sonifullの良くなる子を使ったシニア・高齢者向けのリズム体操 #クリスマス体操 #高齢者 #体操
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
座ってできるクリスマス歌体操【赤鼻のトナカイ】シニア・高齢者向けのリズム体操 #高齢者 #体操
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【お正月 歌体操】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操 一月一日
6:37
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って全身運動【ゆっくり椅子体操 16分】シニア・高齢者向けのとてもやさしい健康体操
16:37
スギリハCH「歌体操・健康体操」
運動強度高め【座って出来る有酸素リズム体操 10分】シニア・高齢者向けの運動
9:04
スギリハCH「歌体操・健康体操」
座ってできる「冬の童謡歌体操」スギリハCHにて配信中 #高齢者 #体操 #歌体操
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って全身運動【さわやか健康体操】スギリハCHにて配信中です！
0:15
スギリハCH「歌体操・健康体操」
簡単振付で楽しめる【童謡 歌体操メドレー】シニア・高齢者向けの椅子に座って出来る全身運動のリズム体操 お正月や節分にぴったり!
10:16
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って【さわやか健康体操 10分】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ
11:43
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【冬の童謡 歌体操メドレー5選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操
15:07
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ウクレレマスクマンさんとYUMIさんと一緒に【座ってできる クリスマス歌体操】スギリハCHで配信中！ #高齢者 #体操 #ジングルベル
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って【クリスマス歌体操メドレー】スギリハCHで配信中！ #高齢者 #体操 #クリスマス体操
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【体幹鍛えるボクササイズ 】お家で音楽に合わせて楽しく運動
5:29
スギリハCH「歌体操・健康体操」
人生100年時代【全身を鍛える 健康体操52分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ
52:22
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ライブ配信【ご笑話の会 テーマ:「懐かしい音楽」】11月17日(日)19:30から生配信
46:31
スギリハCH「歌体操・健康体操」
健康習慣【青竹踏みリズム体操】シニア・高齢者向けの足の運動
8:51
スギリハCH「歌体操・健康体操」
「座って出来る全身リズム体操」YouTubeスギリハCHにて配信中 #高齢者 #体操 #リズム体操
0:22
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け座って歌体操「Carpenters Sing」#高齢者 #体操 #リズム体操
0:31
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ウクレレマスクマンさんとYUMIさんと一緒に!【簡単クリスマス歌体操 ジングルベル きよしこの夜】シニア・高齢者向けの座って出来る楽しいリズム体操
7:44
スギリハCH「歌体操・健康体操」
足のバランス力を鍛える【立ってゆっくりステップ体操】シニア・高齢者向けの足の運動
6:31
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って出来る【クリスマス歌体操 ジングルベル】シニア・高齢者向けの「良くなる子」を使った楽しいリズム体操
4:20
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け座って歌体操「Sitting rhythmic exercisesM.C. Hammer - U Can't Touch This」#高齢者 #体操 #懐メロ
0:16
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け座って歌体操「Carpenters スーパースター」 #懐メロ #高齢者 #体操
0:23
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【寝ながら出来る 慢性的な腰痛を和らげる体操8分】
7:11
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って出来るクリスマス歌体操メドレー【ジングルベル きよしこの夜】シニア・高齢者向けの楽しいリズム体操
17:45
スギリハCH「歌体操・健康体操」
全身運動と口腔体操で脳を活性化【脳トレ体操 15分】シニア・高齢者の方向けの簡単でやさしい運動
14:18
スギリハCH「歌体操・健康体操」
脳トレの驚くべき効果7選!!スギリハCH #脳トレ #高齢者 #体操
0:25
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座ってパラパラリズム体操「Spitifire 」#ユーロビート #パラパラ
0:16
スギリハCH「歌体操・健康体操」
眼精疲労や首肩コリの緩和に【セルフヘッドスパ 6分】自宅でできる簡単ケア
6:29
スギリハCH「歌体操・健康体操」
音楽に合わせて【座って全身リズム体操 20分 】シニア・高齢者向けの楽しい全身運動
19:23
スギリハCH「歌体操・健康体操」
【永久保存版】必見!「脳トレによるすごい7つの効果」認知症予防だけでなかった!リハビリのプロが完全解説!
5:27
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って出来る【全身ストレッチ】スギリハCHにて配信中!!
0:15
スギリハCH「歌体操・健康体操」
Sonifull「良くなる子」座ってできる全身のリズム体操
0:24
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って【気持ちの良い全身ストレッチ 15分】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし
14:43
スギリハCH「歌体操・健康体操」
(期間限定2025年3月31迄)椅子に座って出来る【良くなる子歌体操 上を向いて歩こう】シニア・高齢者向けのリズム体操
5:23
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ライブ配信【ご笑話の会 テーマ:「〇〇の秋 ○○な秋」】10月20日(日)19:30から生配信
44:35
スギリハCH「歌体操・健康体操」
音楽に合わせて楽しく【椅子に座ってリズム体操 】シニア・高齢者向けの楽しい運動
3:20
スギリハCH「歌体操・健康体操」
手足の運動【シニア向け 脳トレリズム体操】スギリハCHで配信中！ #高齢者 #体操 #リズム体操
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け座って歌体操「Carpenters 愛は夢の中にI Won't Last a Day Without You」#高齢者 #体操 #リズム体操
0:27
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って出来る【良くなる子 全身リズム体操 】シニア・高齢者向けの楽しい運動
11:16
スギリハCH「歌体操・健康体操」
【尻もちや前のめりでの転倒を予防する体操】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動
7:46
スギリハCH「歌体操・健康体操」
音楽に合わせて楽しく【3分間の椅子に座ってリズム体操 】シニア・高齢者向けの楽しい運動
3:35
スギリハCH「歌体操・健康体操」
座って出来る歌体操「 HELP! - ビートルズ」
0:30
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【座って出来る歌体操 マツケンサンバⅡ」 #マツケンサンバ #高齢者 #体操
0:43
スギリハCH「歌体操・健康体操」
手軽に3分間【あごの疲れを和らげる 自宅で出来る簡単セルフケア】歯ぎしりや噛み締めで顎に疲労感のある方へオススメ
3:11
スギリハCH「歌体操・健康体操」
お家で音楽に合わせて楽しく運動【シニア・高齢者向けの全身脳トレリズム体操 】
2:20
スギリハCH「歌体操・健康体操」
首肩こりでお悩みの方へ！【首肩の痛みを和らげる 12分】自宅でできる簡単ケア
12:41
スギリハCH「歌体操・健康体操」
血流を良くする「にぎにぎ体操」本編にて好評配信中
0:33
スギリハCH「歌体操・健康体操」
座って歌体操「マツケンサンバⅡ」シニア・高齢者向けの全身運動 #マツケンサンバ #高齢者 #体操
1:00
スギリハCH「歌体操・健康体操」
人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操 30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ
31:13
スギリハCH「歌体操・健康体操」
【これで解決】寝てる時にふくらはぎがつる方へ原因と対策・予防方法をリハビリのプロが教えます!
7:36
スギリハCH「歌体操・健康体操」
音楽に合わせて楽しく運動【シニア・高齢者向け3分間のリズム体操 】椅子に座って全身運動
2:45
スギリハCH「歌体操・健康体操」
座って出来る歌体操「 A Hard Day's Night - ビートルズ」
0:23
スギリハCH「歌体操・健康体操」
座って出来る歌体操「ラバウル小唄」Sonifull 良くなる子 #高齢者 #体操 #歌体操
0:20
スギリハCH「歌体操・健康体操」
1日2分でOK【血流を良くする体操】シニア・高齢者向けのニギニギ体操
3:31
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って楽しく運動【シニア・高齢者向け 腹筋リズム体操 】
3:38
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って出来る歌体操【良くなる子 ラバウル小唄】全身運動のリズム体操
5:24
スギリハCH「歌体操・健康体操」
【感動】誰でも楽しめる「良くなる子」レビュー(軽くどの方向へ振っても音が鳴る魔法の打楽器)音楽療法やレクリエーションに最適!!
4:25
スギリハCH「歌体操・健康体操」
音楽に合わせて全身運動「リズム体操」本編動画を配信中！
0:37
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って楽しく運動【3分間のゆっくりリズム体操 】シニア・高齢者向け
2:40
スギリハCH「歌体操・健康体操」
誤嚥予防やむせ込み予防に【口腔体操・嚥下体操 20分】シニア・高齢者向けの解りやすい説明付きのお口ケア
19:20
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ライブ配信【ご笑話の会 テーマ:「昔懐かし遊び」】9月15日(日)19:30から生配信
46:11
スギリハCH「歌体操・健康体操」
全身リラックス【座ってさすって３分間】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし
3:38
スギリハCH「歌体操・健康体操」
秋の童謡歌体操をスギリハCHで公開中！#高齢者 #体操 #歌体操
0:21
スギリハCH「歌体操・健康体操」
口が乾きやすい方必見！【速攻で唾液をたくさん口の中に出す方法】PCR検査にもオススメ！#唾液 #pcr検査 #口臭予防
0:46
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って楽しく運動【シニア・高齢者向け 全身リズム体操 】
13:03
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ウォーキング前【ノルディックウォークで準備体操】シニア・高齢者向けのウォーミングアップ
5:22
スギリハCH「歌体操・健康体操」
歩行安定【マットで体幹リズム体操】シニア・高齢者向けの音楽に合わせた楽しい体操
2:39
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って歌体操「Best of My Love The Emotions」#高齢者 #体操 #リズム体操
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って歌体操「Sir Duke - Stevie Wonder」愛するデューク#高齢者 #体操 #椅子
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スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って【身体を硬くさせないストレッチ】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操
15:09
スギリハCH「歌体操・健康体操」
お家で音楽に合わせて楽しく運動【シニア・高齢者向け 腹筋リズム体操 】
2:17
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って腰痛予防と猫背予防【健康体操 42分】シニア・高齢者向けの全身の運動
41:49
スギリハCH「歌体操・健康体操」
たった一つのトレーニングで膝のO脚を改善してヒップアップが出来る方法！#膝痛改善 #ヒップアップトレーニング
0:47
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って歌体操「Earth,Wind & Fire - September」#高齢者 #体操 #リズム体操
0:32
スギリハCH「歌体操・健康体操」
簡単な振付で楽しめる【童謡 歌体操メドレー4選】シニア・高齢者向け椅子に座って出来る全身運動のリズム体操
9:50
スギリハCH「歌体操・健康体操」
運動を始めてみようという方へおススメ【椅子に座って 上半身体操】シニア・高齢者向けの運動
8:50
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【童謡 歌体操メドレー4選】全身運動のリズム体操
12:15
スギリハCH「歌体操・健康体操」
脳を活性化「脳トレ指体操」シニア・高齢者向けの運動#高齢者 #体操 #脳トレ
0:32
スギリハCH「歌体操・健康体操」
座って出来る歌体操「ABBA ダンシング・クィーン」Dancing Queen シニア・高齢者向けの運動 #abba #高齢者 #体操
0:39
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って出来る【童謡 歌体操メドレー5選】シニア・高齢者向け全身運動のリズム体操
14:55
スギリハCH「歌体操・健康体操」
音楽に合わせて楽しく運動【シニア・高齢者向け 立って全身リズム体操 】
8:38
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ライブ配信【ご笑話の会 テーマ:「夏休みの思い出」】8月18日(日)19:30から生配信
45:16
スギリハCH「歌体操・健康体操」
シニア・高齢者向け【秋の童謡 歌体操メドレー5選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操
12:49
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って「全身リズム体操」足腰を鍛える #高齢者 #体操 #リズム体操
0:34
スギリハCH「歌体操・健康体操」
椅子に座って歌体操「Sir Duke - Stevie Wonder」愛するデューク#高齢者 #体操 #リズム体操
0:36
スギリハCH「歌体操・健康体操」
ストレッチポール【姿勢改善体操】筋肉の硬さによる姿勢の歪みを矯正していく
10:19