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［声のブログ・第493回］～生きとし生けるものすべてにありがとう～「2024年大感謝祭」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
10:26
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［声のブログ・第492回］ ～今HOTなはなし～「美肌と便通改善には飲む美容液」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
10:43
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［声のブログ・第491回］ストレスをためない 年末年始の体重管理のポイント 【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:56
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［声のブログ・第490回］～人生をあなたの足で歩くために～「50代女性の足との付き合い方・モートン病のはなし」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
9:35
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［声のブログ・第489回］～実は忘年会は日本の文化だった～意味を知ると毎日やりたい！忘年ウォーキング【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:04
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［声のブログ・第488］いつもの通勤を特別に！クリスマスウォーキング～自分に贈る健康的なプレゼント～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:31
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［声のブログ・第487回］星に願いを～まつ毛にも願いを？～まつげの健康のはなし～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:26
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［声のブログ・第486回］ミラクルな再会「たなごころをひらくはなし」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:13
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［声のブログ・第485回］再生や希望に思いを馳せながら「縁起を担ぐための冬至にしたい習慣」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:57
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［声のブログ・第484回］～桜に学ぶあなたが春に花開く秘密～「寒い冬に歩くからだにイイコト」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
9:07
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［声のブログ・第483回］よく歩く街に住む方は、体を癒しましょう～足の疲れを取るヒント～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:36
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［声のブログ・第482回］～あるくことと歯のはなし～「歩くことはあなたの〝したい〟を叶える」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:09
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［声のブログ・第481回］～大掃除から学ぶ～「姿勢や歩行を今よりもっときれいにする秘訣」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
5:45
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［声のブログ・第480回］～疲労が取れないあなたへ～休みなく働いてくれているアレにやさしく【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
9:15
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［声のブログ・第479回］「忠臣蔵と塩の国から4日間600㎞」～火事場のバカ力は出したくない～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
9:49
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［声のブログ・第478回］～式年遷宮から学ぶ～「変わらないために変えること」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:42
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［声のブログ・第477回］あるくことが楽しくなる！靴選びのポイント～一生歩くことを楽しむコツ～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:29
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［声のブログ・第476回］「冬の便秘をスッキリ解消するアクション」～ある食材で体重を落としたはなし～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:10
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［声のブログ・第475回］大人がみつける第三の居場所【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:51
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［声のブログ・第474回］～Happyをキャッチしやすい体質になろう～「ネガティブバイアスを理解して2025年の幸福度UP」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:41
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［声のブログ・第473回］～人生の歩き方～「価値観が違う相手と一緒に仕事をする時大切にしていること」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:59
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［声のブログ・第472回］音があなたのHappyを後押し「音の力がもたらす運動効果」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:06
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［声のブログ・第471回］必要な時に思い出そう♡幸せの3拍子「姿勢と笑顔と歩行」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:13
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［声のブログ・第470回］自分をご自愛～ご褒美のタイミング～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:00
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［声のブログ・第469回］心身の健康とHappyには12月のアレ～物事が前に進まない時もアレ～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:47
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［声のブログ・第468回］～大掃除月間・家事は運動～「お家もわたしもキレイになる12月」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:40
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［声のブログ・第467回］～Happyで健やかに過ごす2025年～「未来の自分が輝くために一番大切なこと」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:21
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［声のブログ・第466回］特に50代から大切にしたい「第一のもの」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:28
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［声のブログ・第465回］～実年齢より若く見える人の特徴～佇まいと筋力おまけ：介護されない私をつくる6ヶ条【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:16
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［声のブログ・第464回］I See youは最強【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:11
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［声のブログ・第463回］～寒くなると増える～「関節のこわばりや痛みがやわらぐ生活習慣」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:38
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［声のブログ・第462回］肥満対策・老化防止のための食べ方～からだのはなし～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:51
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［声のブログ・第461回］加齢による物忘れ予防のおはなし～健康リトリートと週末リトリート～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:47
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［声のブログ・第460回］脳の衰えを感じている方・歩くのにマンネリを感じている方へ「脳が若返る歩き方」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:36
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［声のブログ・第459回］年末忙しい！運動する時間が無い！そんなあなたが今日できること【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:06
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［声のブログ・第458回］～人生や人間形成の一部となる～見る・聞く・その先へ！本物体験【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:10
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［声のブログ・第457回］温活と美活と風邪対策が一度にできる旬のアレ～リメンバー・ミーなはなし～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:15
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［声のブログ・第456回］日曜と月曜のHappyギャップを埋める3ステップ【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:09
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［声のブログ・第455回］颯爽と歩くには？…色のチカラのはなし【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:21
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［声のブログ・第454回］～風邪に負けない生活習慣～冬に取り込みたい４つのこと【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:36
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［声のブログ・第453回］～目先の楽しさよりも将来の幸せな体づくりを～「いい姿勢で尿漏れ改善・予防」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第452回］～いつまでも元気な膝のために～50代から始める膝ケア【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:46
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［声のブログ・第451回］あなた宅配派？歩く派？どっち？【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:23
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［声のブログ・第450回］お顔のたるみ予防は骨にあり【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:06
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［声のブログ・第449回］～不安・ストレス解消～ゆったりたっぷり呼吸でどっしり落ち着く方法【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:48
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［声のブログ・第448回］～冬の寂しさは風邪のようなもの～「冬のひとりを楽しむコツ」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
9:53
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［声のブログ・第447回］トイレの頻度が近くなってきたあなたへ「50代の冬の頻尿対策」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:30
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［声のブログ・第446回］あなたは何を結びますか？【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:05
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［声のブログ・第445回］Happyが過ぎ去る前に光を感じるために【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:31
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［声のブログ・第444回］～許すということは強さの証～前を向いて歩こう【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:32
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［声のブログ・第443回］～50代からはじめる～「血管若がえり習慣」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:47
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［声のブログ・第442回］寒い季節だからこそできる「布団の中で4つの首活」～からだ・こころかがやく習慣～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
5:52
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［声のブログ・第441回］～昨日よりも今日、1歩進めば成長～「知れば知るほど知らないが広がる」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第440回］オトナの余裕で忘れ物対策～まいにち忙しいあなたへ～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:15
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［声のブログ・第回439回］知っておくと老化が防げる「精神的・肉体的老化予防のはなし」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:10
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［声のブログ・第438回］カラーバス効果で脳の活性化~ハイクwith俳句～ 【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
12:58
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［声のブログ・第437回］休むのも体を強くするフィットネス疲労理論【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:01
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［声のブログ・第436回］ロールモデルをまちがえないために【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:01
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［声のブログ・第435回］～幸せを感じる心～「空のはなし」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:25
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［声のブログ・第434回］成長したい人必聴「毎日同じことのくりかえし最強説」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
6:34
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［声のブログ・第433回］Happyは続かない～Happyを継続するヒント～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:37
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［声のブログ・第回432回］都会は軟弱・田舎は強靭という説について【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
5:35
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［声のブログ・第431回］一日一ほめでHappy習慣【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:38
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［声のブログ・第430回］～君たちはどう生きるか？50代バージョン～「55歳からの生き方を考える」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
12:00
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［声のブログ・第429回］立つ・座る・歩くで変わる「一生歩けるからだをつくるヒント」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:17
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［声のブログ・第428回］30代40代の女性の体力は今…「君たちはどう生きるか」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:05
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［声のブログ・第427回］こんなときどうする？「モチベーションややる気が出ない」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第426回］～どうでもいい遠回りなこと～「アナログ式コミュ力」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
7:33
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［声のブログ・第425回］やめて良かったこと・続けて良かったこと「55歳を前に勇気をもってやめたこと」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第424回］50歳が分かれ道「50代がキラキラするためにできること」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第423回］3人に1人が転ぶ？「未来のために40代50代から始める転倒予防」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第422回］～自分でつくろう刺激ON・OFF～「わたしが創る快適な睡眠環境」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第421回］ファッションや履物が変われば歩き方も変わる「あなたに合った歩き方」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第420回］腸がよろこぶウォーキング便秘解消！今すぐできる快腸になる歩き方【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第419回］日常生活で体脂肪を燃やすスイッチのはなし【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第418回］オトナがあえてやっている原始人時間【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第417回］脳にいいこと～アルツハイマー型認知症とゲン子の思い出～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第416回］40代・50代女性の関節ご自愛豆知識「知っていて欲しいエストロゲンと関節の話」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第415回］忙しい50代女性が1人で楽しめる過ごし方【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第414回］チャレンジしている人への応援メッセージ「道が変われば出会う人も変わる」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第413回］人は動くようにできている～心身の不調にもVDT症候群にも血流がカギ～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第412回］腰をいたわる生活習慣～猫背や前かがみ姿勢リセット～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第411回］心を落ち着かせる時間の過ごし方「あなたにとってあなただけのchillな時間」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第410回］「うごく」と「やすむ」～40代・50代からのかしこい秋の休養法～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第409回］継続で一番大切なこと「1日1日の丁寧な積み重ねが人生をつくる」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第408回］40代50歳から体と血管の老化をふせぐ「まいにち簡単血管若がえり習慣」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第407回］40代・50代から脳を磨く・しゃべって歩いて脳とからだの若がえり【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第406回］ウサギとカメから学ぶ「座り過ぎ」の末路 まとめてドカン派とコツコツこまめ派、あなたはどっち？【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第405回］わたしの道を歩く「こぶとりじいさんから学ぶ自分らしく生きること」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
8:56
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［声のブログ・第404回］本番に弱い人が本番に強くなるヒント【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第403回］0を0.1にするヒント「力まず ごきげん筋を鍛える」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第402回］50代が目指すシニア世代の作り方～「うばすてやま」と「楢山節考」にまなぶ～【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第401回］秋の小径と夜空が楽しくなる「～コスモスと宇宙のはなし～みんな星の子」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第400回記念］～400回放送記念～「ゲン子流・継続を趣味にするヒント」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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［声のブログ・第399回］世の中は白黒をつけられないことが溢れている「もんもんモヤモヤしよう！考える力を生み出すヒント」【#聞き流し】【#作業用】【#睡眠用】
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